Болит шея, позвоночник и начало попы.Чего сделать можно?

Начните с посещения врача-невролога. Думаю, он даст Вам все необходимые рекомендации. Найдите себе ХОРОШЕГО массажиста и посещайте его как минимум, два раза в год + физкультура лечебная (инструктор ЛФК в Вашей поликлинике, за небольшую плату, составит Вам индивидуально комплекс лечебной физкуьтуры). Занимайтесь плаванием, ходьбой на лыжах и простой ездой на велосипеде. Удачи Вам и не болейте!!!

На такой случай неплохо бы иметь мазь для растирания, например, "Остеохондровит". А вообще надо сделать рентген позвоночника и посмотреть, что там у вас

Найди водможность повеситьна рурнике И наклони голову вперёт А вообще к врачу

Скорее всего остеохондроз воспалился и напомнил о себе) Сходите в сауну и походите на массаж!

Обязательно только врач! без снимков ни в коем случае ни какие зарядки фитносы и бани!!!! чаще всего позвоночник в целом начинает болеть если нет "опоры"сильного человека рядом, и не обязательно это должен быть супермэн, достаточно поддержки на тонком душевном плане, как тут было достойно сказано выше-ищите хорошего психотерапевта или любовь. А если без лирики сначало надо почистить печень и проверить щитовидку - Обязательно.!

Обратиться к хирургу.

Первое, что нужно сделать, проверить на каком матрасе вы спите, и подушку-это всё обязательно до того, как вы обратитесь к врачу. Если, матрас продавлен,... подушка неудобна, всё приводит к деформации позвоночных дисков. Советую начать с матраса.: )
Хорошего Вам вечера!