Баня, массаж, фитнес

Все говорят плавание помогает похудеть?

Бросила курить и поправилась на 16 кг. Вот решила плавать, чтобы похудеть. Еще при этом перестала есть после 19 часов (Я поздно ложусь спать). Плавала по часу каждый день- три месяца. Вот что я получила: Живот не сдвинулся с места, как был мягким так и остался. Бедра и попа остались такими как и были. А вот загривок вырос. Шея стала шире. Спина как болела так и болит. Решила я это дело бросить и ходить в тренажерку.
Игорь Калинин
Игорь Калинин
3 883
Да. Правильно - Все говорят плавание помогает похудеть!
Сергей Трофименко
Сергей Трофименко
1 191
Лучший ответ
От любых занятий спортом можно похудеть, только есть одно условие - не есть ничего 2 часа после занятий спортом и пить в это время только минералку или простую воду. Если будете сразу же есть - наобортот, поправитесь. Это касается и бассейна и тренажерки.
Akane Sakurai
Akane Sakurai
78 352
В тренажерке еще хуже будет. Мышцы увеличатся так, что будет казаться, что ты набрала еще больше веса.
Региночка Сандомирова
Региночка Сандомирова
55 357
Плавать в бассейне можно по-разному. Попробуйте заняться аквааэробикой - 100%, что похудеете. И про то, что не кушать 2 часа после бассика - это тоже очень правильно.
KI
Karina I.
23 965
Будте последовательны!
Вы бросили курить, затем вырос вес, затем вы стали плавать, затем вы стали не есть после 7. Так?

Или всё же: бросили курить, стали кушать больше, вырос вес и т. д. ?

Чтобы вес нормализовался вам нужно кушать как раньше (то есть когда курили) , а двигаться больше чем раньше. А плавание это будет или тренажеры, или ходьба - не важно.

Удачи!
Алексей Прокофьев
Алексей Прокофьев
8 550
Может у вас что то не в порядке со здоровьем поэтому вы так поправились. Я бросила и не капли не поправилась.
АТ
Алибек Тожиев
3 291
по щучьему велению ничего не бывает. Нужен комплекс-изменить питание . разумный тренер или правильная метода для спорта. активная жизненная позиция и положительные эмоции. А бассейн как любой спорт даст результат при длительной нагрузке. И обязательно массаж что бы расщепить жировые отложения.
ЮЮ
Юсиф Юсифов
2 483
мне кажется тренажерка лучше там больше групп мышцев задействовано
Гулмира Тулеубаева
Гулмира Тулеубаева
643
Нуден хороший инструктор... плавают для того чтобы позвоночник не искривлялся... а курение ни каким местом не влияет на ожирение-это грубое заблуждение
Андрей Чишков
Андрей Чишков
501

Похожие вопросы