Ходьба по лестницы помогает похудеть?

Да! И не только ходьба по лестнице (это вообще-целый комплекс на разные группы мышц, отличное упражнение!), но и ходьба в принципе помогает худеть! Не нужно бегать (это не всем показано), достаточно быстро ходить. А по лестнице, на ваш 9й этаж желательно пешком 3-4 раза в день.

За эти небольшие ошибки тебе снизят балл по ЕГЭ.
Понимаешь?
по лестницЕ

Одно из лучших упражний, кстати задаёт идеальную форму попы. Просто ходите, и зал вам не нужен

наврядли Потому что главное -диета

Поможет дефицит калорий. Главное адекватный от своей нормы. А ходить можешь где угодно

Была у меня такая подработка когда-то, 5 месяцев этой фигней страдал. Работа заключалась в том, чтобы ходить по подъездам и рассовывать визитики под звонок каждой квартиры. 5 дней в неделю по 8 часов. Бывали и районы 5-ти этажек без лифтов. Этот опыт показал, что без изменения питания, вес не изменяется. Ходьба может служить только как дополнение к питанию, направленному на похудение, только тогда это сработает.

Дурью не майсч. В твоём возрасте нужным питаться усиленно. А тренировки по лестнице дают хорошие общерпзвивающие нагрузки, но непонятно зачем это делать на пыльной лестнице с недостатком кислорода, если можно тренироваться на свежем воздухе или хотя бы в фитнесзале

Не очень.

Да. От ходьбы худеть можно. Особенно если подойти к этому с фанатизмом.

По лестнице надо только подниматься вверх.

Физику в школе проходил? Вот посчитай, какая механическая работа совершается мышцами, чтобы поднять тело известной массы на известную высоту.
Далее цифру можно смело умножать на 2 (КПД мышц примерно 50%).
Далее переведи в калории: 4,2 джоуля = 1 калория и посмотри какой процент от твоего дневного рациона ты расходуешь на это дело.

помогает, особенно если несколько раз вверх-вниз, заодно и бедра и попа подкачается! Ну и не переедать, конечно.

Если постоянно ходить, плюс по улице всё больше пешком, потом я бы добавила бег вокруг дома и бассейн. Сама полноватая, но из-за сердца это всё делать не могу, пью капсулы модельформ. Они без вреда для здоровья помогают скинуть лишнее ( там растительный состав)

Мне точно помогает!

думаю нет, я вот уже года 4 хожу каждый день на пятый этаж, ничего. Главное правильно питаться.