Ходьба по два часа в день при росте 190 см и вес 112 кг! На сколько килограмм можно похудеть ходьбои и диетои?

Существует методика "рванного ритма" т. е. скорость ходьбы возвастает до пота. Ограничить углеводы и жиры. Больше рыбы. Питанте дробное 6-8 раз в день

Дробное питание - да. Постепенно снижать количество калорий - да. Сочетание жирного со сладким исключить. Тем не менее, питание должно быть разнообразным. Получайте все виды вкуса: соленый, сладкий, горький, кислый и жгучий. Утром кашу геркулес, а лучше из овсяной крупы. Ходить всё больше и больше - тоже да. Адвокат Макаров был страшно толстый, и чего только не делал. Осталось одно - ходить. Стал ходить всё больше и больше. Вроде бы, теперь ходит 2 часа на работу и 2 часа с работы. Вопрос серьезный. Проверьте состояние здоровья. Купите хорошую спортивную обувь. При таком весе это имеет значение. Поставьте цель и идите к ней. Надо привыкнуть к активному и здоровому образу жизни. Многие очень толстые люди похудели, и Вы обязательно похудеете. Просто ничего другого Вам не остается.

А не легче в спортзал пойти или дома физической нагрузочкой себя помучать, какая на хер ходьба, только лежка на диване.
Во первых, для начала медицинскую карту показать надо, а потом уж определять чем надо вес или надо сгонять.
Обязательные, для меня лично, зарядка (растяжка) по утрам и полчасика с гантелями позаниматься, два раза в неделю волейбол. Вот тогда то и не надо ни каких ходьб и диет.
Собой, если любишь конечно себя, постоянно надо заниматься

сколько тебе лет. нехера ты ходьбой не сделаешь. особенно если ты не ходишь на спортю нахер тебе вообще худеть при твоем росте. у меня рост 1 м 81 см а вес 90 кг