Фитнес помогает похудеть?

скажу больше: только фитнес и помогает похудеть! вид фитнеса уже не так важен! диета без физ нагрузки - убийство своего здоровья! если конечно Вы не весите 160 кг

Если ещё есть поменьше!

Зайдите на этот сайт. Найдете много ответов на свои вопросы http://www.missfit.ru/fitness/

Главное строгая периодичность, т. е. пн. , ср. , птн. , я с 19 до 20 занимаюсь, получаю результат через месяц. Скорее сложнее заставить поверить себя, чем тело. Если соблюсти все условия + режим питания, то однозначно результат будет положительный и повысится выносливость, меньше надо будет времени на сон, но не сразу.

Если серьезно заниматься а не один раз в неделю то да, но я знаю вас таких которые хотят похудеть, идут в зал занимаются 20 мин и уходят и ждут результата-заедая чем нибудь)))

Похудение - первое и единственное предназначение фитнеса, детка. Это аэробная нагрузка, она необходима для похудения.

совершенно согласна с Алиневодом)
я худела без физ нагрузки с диетой, конечно похудела, но и без проблем со здоровьем не обошлось.
Но теперь фитнес-и всё нормас)

конечно. При физ нагрузках тратятся активно калории, и вы худеете

Обязательно нужна сосредоточенность, вера и все получиться если есть нормально 3 раза в день.

есть надо нормально, и больше заниматься спортом, не объязательно при этом ходить в спортивный зал, можно и дома заниматься спортом различные гимнастичепские упражнения....