как быстро похудеть? если я не могу устоять перед сладким и мучным?

относитесь к своему организму как к ХРАМУ!

Кушай сладостей столько сколько захочешь, главное после 6 - 7 не кушай.

знаю людей, которые жрут как слоны и все сразу! но благодаря пахоте выглядят на +5!

С таким рационом похудеть Вам не грозит, только поправиться.

спорт (кардио, силовые нагрузки - и те и другие) , массаж жёсткой рукавицей, обливания холодной (а дальше ледяной) водой.
Неправильное сладкое заменить на правильное - сухофрукты, горький шоколад, утром каши с отрубями и сухофруктами. Без сладкого организму тоже нельзя. Ну и раз в неделю грамм до 200 тортика позвольте себе)

Если ты не можешь устоять перед сладким и мучным, единственный способ - липоссакция.
Но даже если ты ее сделаешь, но продолжишь есть много мучного и сладкого, ты опять быстро наберешь жир.

счас Алексей, у тебя только один глаз в снимок поместился, я правильно понял? Быстро похудеть не получится, для вреда здоровью, Займись спортом, другого не советую

Да, никак, если лопаешь сладости!!!! Тренировки-это блеф.. Просто прекратить жрать!!!!

спортом заняться

активно двигаться 100% поможет! я такая же))

Очень много бегать.. минимум 40-50 минут в день.. ну и активно двигаться весь день.... но скорее всего с вашей страстью к мучноу и сладкому и вас и страсть к еде в вечернее время.... при таких страстях вы не похудеете никогда... НУЖНО СЕБЯЛОМАТЬ и бороться со своими внутренними бесами!!!

Бегать надо, БЕГАТЬ !!!

Если никак не можешь себя ограничить - никак.... Попробуй лейкопластырь или замок на холодильник - говорят, сразу помогает ;) И помни: движение - жизнь!

Сладкое и мучное просят грибки. молочница бывает? пока ее не уберешь, будешь есть продолжать, т. к. грибки выделяют особый фермент, заставляющий тебя хотеть сладкое - это для них энергия. и еще, при недостатке хрома - сильно увеличивается тяга к сладкому. устраняй причины, плюс движение

сладости и мучное можно есть только в первой половине дня
на ужин низкокаллорийный творог
перед сном максимум 0% кефир

Прежде чем съесть что-либо, посмотри на это и подумай о том, что, когда скушаешь, то похудеешь. Думай так всегда, мысли материализуются. Мне помогло.