Как заставить себя отказаться от сладкого и мучного????

Берите это всё,раздевайтесь догола и садитесь кушать перед зеркалом. Если у вас лишний вес и вы недовольны своей фигурой, то эти сладости вам в горло не полезут)) ) А ещё найдите в интернете фотку полной женщины, распечатайте и повесьте на холодильник))))

в первую очередь относиться к своему организму как к храму. все что касается мучного и сладкого, я заменила на сухофрукты (сейчас очень огромный выбор, в том числе и цукатов), то что нельзя есть после шести это миф, ешьте ради бога, но только в малых количествах (не объедаться), если ем на ночь, то компенсирую это кручением обруча. ну а что бы поддерживать форму для этого у меня есть выход, баня, бассейн, волейбол.

Один способ - НЕ ПОКУПАТЬ.... так как при наличии сладостей дома, удержаться от соблазна не возможно....

как говорила Раневская - милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом
съешь это все, а потом пострадай... что слабовольная и фигуру испортила
ВО ВСЕМ НУЖНА МЕРА. от еды отказыватьсяя нельзя, но и набрасываться на нее, как будто вы с голодного края, тоже не следует

Отдай это кому-нибудь, а иначе сорвешься.

только силой воли

Нужно всё это съесть и ничего не захочется больше!!))

Не кушать не значит худеть, тебе надо не есть на ночь, т. е. после шести вечера, примерно 3-4 раза в неделю делать какие то упражнения, чаще совершать прогулки. А кушать надо все, просто выбери комплекс упражнений, двигайся больше.

предлогаю всё подсолевать. Или лимонная кислота, тоже как вариант.