Сколько я зброшу за месяц в фитнесе? (ну и естествено буду меньше есть и сладкое+мучное исключается вобще)

от 5 до 10 кг!

Вопрос ни о чём )) Много неизвестных - насколько полноценными будут ваши тренировки, образ жизни, ваш тип сложения и так далее )) Кстати, изучение грамматики русского языка тоже не мешало бы включить в вашу фитнес программу ))Алиневод прав ))

если только об этом будете думать, то сбросите меньше чем вы хотите, а если заниматься ради своего удовольствия, будете поражены результатом..

лучше русский язык учи, вместо фитнеса...

У каждого человека процесс сброса веса - индивидуален! Ваш результат зависит от обмена веществ и частоты пульса во время тренировки. Сжигание жира происходит при определенной частоте пульса (60 - 75% от МВП (максимального возрастного пульса) . Еще нужно правильно питаться (до и после тренировки) Удачи.

сладкое+мучное это надо исключить, и кушать надо очень мало и очень медленно. Когда человек ест медленно он насыщается от малого количества еды. Фитнес это хорошо, но это для здоровья, похудеть можно лишь кушая мало и медленно и во время, кушать сбалансированно. Все диеты это миф шарлатанов, которые выкачивают деньги с людей с повышенным весом. Фитнес это хоть физическую форму поддерживает, а к похудению мало чего

Один килограмм. Могу спорить не больше.

хе... а осилишь такие планы? или забросишь через 2 дня? за месяц 5 кг, потом быстрее уходит вес.

если будешь ходить в зал минимум 4 раза в неделю и плюс всё то, что ты нам тут пообещала, то килограмм на 7 должна похудеть за месяц

всё зависит от качества тренеровок + пей при этом жидкость, чтоб через пот все уходило.. .
старайся при этом питаться как можно чаще но по чуть чуть)) )

не лишай себя радостей земных.. . просто кушай понемногу, но раз эдак 5-6 в день - это как минимум

удачи)))