На сколько Вы похудели при хождении на фитнес

Я хожу на аэробику 2-3- раза в неделю и ни на кг не похудела, зато немного сбавила в объёмах.... мой тренер говорит что надо эффект прослеживать не по весу, а по одеэде...

ea treniri reablitolag
3 raza v nedeleu ne xvataet dat rezuletat eta toka mojit potderjat figuru xarshueu ili podtenut tela...

a poxudet ili sbrosit ves eta toka zavisit ot vashogo pitanea ...kakaea poleza mojit bit esli vi kushaeti bolesha 4em tratiti..

Я после зимы 3 кг сбросила. Хожу на фитнес в тренажорный зал 2 раза в неделю. Помимо физических нагрузок надо и питаться правильно. Желательно исключить сладкое и мучное, после 6 не есть, ну уж если очень захочется, то питьевой йогурт. Тогда результат будет хороший.

может аква-аэробика поможет?

я в спортзале сижу +/- полтора часа, причём не фитнес, а физические нагрузки (бег, пресс, работа на тренажерах и с гантелями) и ооооочень медленно, но, Слава Богу, результат виден. Главно захотеть и ходить на тренировки не с мыслями "блин, снова этот фитнес, как он надоел"! И не лениться!

ya pohudela kogda hodila na tanci, no pri etom ela malo, v osnovnom kefir, frukti. posle 6 rot na zamok! no ne galodala! cerez paru nedel' efekt bil, i ne malen'kii, zametili vse!