На сколько можно похудеть занимаясь каждый день фитнесом по 4 часа? 0_о

4 часа фитнеса совершенно не к чему. Во первых, если вы выдерживаете 4 часа, то либо нагрузка маленькая либо вы филоните. Учитывая то. что калории начинают сгорать спустя 30-40 мин после начала интенсивной тренировки, вам достаточно и часа полтора ( за раз) больше просто организм посадите и тогда уже будет не до похудения. При хороших тренировках и умеренном сбалансированном питании можно достичь хороших, заметных результатов уже за месяц. Но будьте реалистом, если вы жрали лет 10 и валялись на диване то ваши окорока за месяц не пропадут! Успех индивидуален + зависит от вашей подготовленности

Вес может стаь больше из-за увеличения мышечной массы.

Можно не похудеть, а охуеть.. . Главное не количество, а качесвто.. . Без фанатизма девушка.. . Вам тело спасибо не скажет за это...

вообще надо в день 45 мин заниматься фитнесом, что бы похудеть.. . не знаю, смотря сколько вы весите, думаю за неделя 10 кг...

Если нормально занимаца 1.5-2 часа и вы полностью устаните, если нет значит увеличте нагрузку или интенсивность.

skoree v takom tempe vi naberete,a ewe i appetit poRvitsR xorowij,da i miwe4naR massa narastet i glavnoe 4tobi narosla tam gde nado,nyjno podobrat pravilno yprajneniR

вы так мышцы себе сожжёте.. . и всё ещё зависит от того, что вы едите и когда

ну если при этом жрать как лошадь, то, думаю эффект будет минимален! ))