Расскажите!!! Расскажите эффект от йоги? И вообще свое мнение!:)

какие секты! даже если ты не хочешь углубляться в философскую часть, йога как комплекс упражнений чрезывачайно полезен для женщин, причем любого возраста! занятия йогой успокаивают, и вообще настраивают на особую волну! советую всем, особенно тем, кто пребывает в подавленном состоянии и хочет привести свою фигуру в совершенство! так как никакой фитнес не приведет к таким результатам!

Самый главный и опасный эффект от йоги, это очутится в какой-либо секте.

Если что и востонавливает нервы, так это йога)) Помогает улучшить внимание, поднимает настроение, растягивает мышцы, улучшает слух и голос ( названия упражнений) , держит человека в форме, успокаевает. Я обычно когда прихожу домой после занятий, засыпаю сном младенца спокойная уверенная в себе и своих силах)) Регулярные занятия йогой омолаживают организм, это не травмирующий вид спорта, мы лишь предлагаем организму какое-то упражнение, а он делает его так как хочет. Вообщем создается такое общение с самим собой, а главное через некоторое время сможете сами себя успокоить, полюбить, понять, управлять своими эмоциями и мыслями. Главные правило йоги- не делать ничего того, что не нравится! Сесть так, как нравится, делать упражнения лишь до того момента пока не больно, сконцентрируйте внимание, слушайте свое дыхание. Вы удивитесь как много про себя и свои возможности не знали... но вообще все зависит от тренира, я рассказала лишь то, что я получаю от занятий йогой. Можно, конечно, заниматься самому, но тогда необходимо зеркало, чтобы наблюдать за движениями. Удачи!!!