Чем отличается фитнес от пилатеса? И что лучше, если просто нужна спортивная нагрузка для здоровья?

Пилатес - одно из направлений в фитнес клубе, занятия основаны на растяжке, гибкости и т. д., особой физ. нагрузки не несет, выбирайте занятия с аэробной нагрузкой, например тонинг, проконсультируйтесь непосредственно в самом спорт зале по выбору направления, т. к. в разных клубах бывает одно и тоже, а названия разные

я всю жизнь спортом занимаюсь, поверьте мне, сейчас каждый будет расхваливать то, чем он сам занимается, но секрет прост: главное - это НЕ ТО, ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ, А ТО, НАСКОЛЬКО СЕРЬЕЗЕН К ЭТОМУ ПОДХОД!! ! кто-то раз в неделю ходит в тренажерный зал, просидев там час толком ничего не сделав, потом раз в неделю сходит на аквааэробику, тоже профилонив там, пройдет по беговой дорожке в темпе черепахи, при этом жрет на ночь, пьет пиво, а потом заявляет: "все перепробовала, ничего не помогает похудеть... "

другой вариант: можно просто ежедневно бегать по часу или прыгать на скакалке) , мало-мальски придерживаться не сложной диеты, с простым названием "меньше жри, особенно, на ночь" и результат будет отличный!! ! гарантирую!!!

Так, Вам для здоровья или для похудания?
Для здоровья: " Суставная гимнастика Бубновского"

Бег трусцой при любой погоде под музычку. Продолжительностью не менее 20-30 мин.

Фитнес, это общее название для многих направлений, пилатес одно из них. Я занимаюсь уже пару лет, мне нравится, но это кому что, поэтому лучше ходите на пробные занятия и ищите свое.

я занималась степ-аэробикой. нагрузка в основном на ноги. и растяжка присутствует, и силовые нагрузки. через три месяца занятий начала худеть со страшной силой. 8кг за 4 месяца. без диет!!!!

Пожалуй, соглашусь с Алиневодом, любая нагрузка полезна, главное заставить себя двигаться. И делать это постоянно, не есть за 2-3 часа до сна, высыпаться и спорт (хотя бы по минимуму) . И через полгода. летящая походка. горящий взгляд и отличная самооценка Вам гарантированы.