Как правильно париться в бане?

Старинный способ - сначала в парилку, потом мыться, потом еще пару раз в парилку. Просто тогда душа не было. На самом деле, это варваство. Лучше сначала вымыться в душе, потом идти в парилку. Наденьте шапочку. Голову, как известно, надо держать в холоде, в разных смыслах. Погрелись, идите опять в душ. Душ лучше прохладный. Холодная ванна или в снег прагать это для любителей. Вот вставать после парилки босыми ногами на холодное категорически не рекомендуется. Говорят, возможен глубокий обморок. Потом опять в парилку. Веничком и т. д. Всего достаточно трех раз. В промежутках пить чаек и лучше полежать. Если париться понастоящему, торопиться не надо. Зачем торопиться? Баня это времяпрепровождение. Однако для этого баня должна быть своя. Есть один секрет, никто еге не знает. В парилке пульс повышается, это всем известно. Пульс повышается потому что температура тела повышается. До какой температуры можно повышать температуру ядра тела? Физиологическая граница 1,5град. С. Больше не надо, это уже катастрофическое повышение, т. е. перегрев. Определить эту температуру несложно - градусник в анус или под язык. Если это по какой-то причине неприемлемо, можно просто по ощущению определить, когда пульс из учащенного резко возрастает - скачок пулься. Тогда надо немедленно покинуть парилку, а лучше до этого не доводить, т. к. для организма это уже начало катастрофы. Где-то так.

Перед баней сполоснуться в прохладной воде.
В первый заход найти комфортное место и побыть минут 5.
Выйти ополоснуться в душе и опять зайти с веником.
Минуту погреться и можно попросить кого нибудь помахать веником по телу.
Либо самой. Ополоснуться и идти отдыхать минут 15-20.Прилечь или попить чаю. Затем повторить два захода по самочувствию. И опять отдыхать. .
После всего вымыться и не спеша одеваться. С лёгким паром.

С мужиком

правельно- чтобы получить удовольствие.

Не парьтесь об этом

да в общем как обычно

без фанатизма а так hamomilus всё правильно сказал. шапка обязательно должна быть

3 подхода по 8 минут, с перерывом по 20 минут

Париться лучше веником и постепенно поддавать пар.. . затем отдохнуть в предбаннике... и можно сново париться.. . при желании можно после парилки выбежить на снег и покувыркаться в нем, обтереться им.... затем погреться и сново попариться.... обычно навоки приходят на практике.... УСПЕХОВ!