считается, что горячая ванна - большая нагрузка на сердце. Вместе с тем есть нагрузки на сердце, которые необходимы для

она совсем НЕ БОЛЬШАЯ!! !
вот кросс - это большая нагрузка, а ванна - большая нагрузка, если тебе 90 лет и у тебя 3 инфаркта и инсульт

Общие холодные ванны:
ванны, температура воды в которых ниже 20°C, называют холодными. Такие ванны способствуют повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, усиливают венозное кровообращение и лимфообращение, повышают мышечный тонус, снижают артериальное давление.

Правила: начинать принимать холодные ванны лучше летом с обтираний отдельных частей тела холодной водой. Резко опускаться, нырять сразу в холодную воду нельзя, особенно это противопоказано новичкам. Прием холодной ванны должен быть ограничен - для новичков не более 0,5 минуты, в дальнейшем прием можно увеличить до 2-4 минут. После принятия холодной ванны следует растереть кожу сухим грубым полотенцем до появления отчетливой реакции кожи и ощущения тепла.

Показания к применению. Бессонница, переутомление, нарушение аппетита, ожирение, повышенное артериальное давление.

Общие горячие ванны:
ванны с температурой воды выше 39°C называют горячими. Горячие ванны усиливают деятельность сердечной мышцы, почек, вызывают активизацию процессов метаболизма и вывода вредных веществ из организма, способствуют открытию закрытых капилляров, улучшая таким образом все жизненно важные для здоровья процессы.

Правила: в горячую ванну нельзя погружаться сразу. Вначале температура воды в ванне должна быть 36-37°C, затем в ванну надо добавлять горячую воду, постепенно доводя температуру воды до 39-40°C. Расширение сосудов в этом случае происходит постепенно, и эффект очищения усиливается. Продолжительность приема горячих ванн должна быть ограничена - от 1 до 2 часов. Количество процедур устанавливается для каждого больного индивидуально. После каждого приема горячей ванны необходим отдых 10-20 минут.

Показания к применению: общее заражение крови, отит, все инфекционные заболевания у детей (скарлатина, корь, дифтерия) , все виды злокачественных опухолей (повышают сопротивляемость, улучшают состав крови, эффективно снимают боли) , почечная колика, некоторые острые формы отравления (например, парами бензина) .

Противопоказания. Повышенное артериальное давление, повышенное давление спинномозговой жидкости, цирроз печени, открытый туберкулез легких, отек мозга, инфаркт миокарда.

Да если тебе 20 лет - все нагрузки хороши.