помогите пожалуйста!!!это очень срочноооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!

самое главное с 8-00 до 18-00 можно есть

придерживаюсь кремлёвской (малоуглеводной) диеты, нет чувства голода и вес не увеличивается.

если родители заставляют, то что толку от того, что ты узнаешь, как едим мы? они заставляют, а ты больше двигайся, а не за компом сиди (сидеть не заставят) - будешь больше терять калорий, которые получаешь с пищей - и будешь стройной и подтянутой

почитай о системе минус 60.

Если тебе меньше 26 лет, то диеты бесполезны. Важнее больше двигаться. Гуляй, на прогулке же тебе жирную еду давать не будут? ) Все пережгется без проблем. Разве что тебя ведрами кормят)

Милые девушки! Не насилуйте свой организм! Особенно РАСТУЩИЙ.. .

Если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)

и ГЛАВНОЕ: 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!

Удачи.. .

ем 2 -3 раза в день, нормальную еду (сильно жирную не люблю конечно) , последний прием пищи обычно в 18-18.30 (после просто и не хочется, это не из-за диеты, просто энергии к вечеру уже меньше трачу) . сейчас стараюсь больше овощей и рыбы есть. Я не толстая и не голодная.
И не нужны никакие диеты, просто уменьшить порции, и один тяжелый прием пищи заменить чем-то легким. а даже если есть после 6, не важно когда, главное что. ешьте капусту, морковь,, яблоки, раз есть заставляют.

Купите бад (например в ньювейс) и еште всё но в умереном крличестве.

Или подбирайте себе диету

Или считаете калории

но это что касается еды.

я ем 5 раз в день всего по чу-чуть

ешь морковку вечером днем рис без соли с огурчиком и кефир утром