Помогите пожалуйста! У меня искривлён позвоночник, что делать ? помогите советом пожалуйста....

Лечение сколиоза включает в себя общеукрепляющие физиотерапевтические процедуры, здоровое питание, лечебную физкультуру (ЛФК) , мануальную терапию, акупунктуру. В последнее время как за рубежом, так и в нашей стране развивается корсетолечение с применением пассивных и активно-корригирующих корсетов. Все эти методы нужно применять строго индивидуально, поскольку, например, физические упражнения или мануальная терапия могут нанести конкретному больному значительный вред. В тяжелых случаях, при больших углах искривления позвоночника, назначают операцию с установкой эндокорректоров. Считается, что полностью излечить сколиоз можно только в детском возрасте, до окончания роста скелета, а для взрослых пациентов можно лишь остановить развитие болезни или добиться косметического эффекта.

Это точно, на турнике повисеть, но это тяжеловато, а я на шведской стенке висел, первый день по минуте, и далее, помогло. Это правда))))

Заниматься гимнастикой и аэробикой

Примени адаптивную рецепторную терапию - официальное название по реестру мед. технологий "ДЭНС-терапия".

как искривлен? кифоз? сколиоз?
надо пойти к врачу. вертебрологу. он решит можно ли помочь и как.

iskravleoni i kto tibe tut pomojit ne znae gde -skoka vremini ...
eta 4uw ...
i k skaliozi - ili gorba
nada poeti k tirapeftu katori atpravit vas k reabilitolagu ...
s massajami i kompliks uprajnenea po tamu deagnasu nazna4inamu ...
si4as tut ponasavetueut tibe znataki....

Есть куча упражнений, много у ёгов есть, я пользовался "поза змеи", велосипед,
ну и другие Главное заставить себя делать, ежедневно, ну хотя бы год, плавать здорово помогает,

в питере - институт тюрнера. там все пропишут

На приём к ортопеду. Масса ж, гимнастику назначит

самое лучшее для вас это плавание. а так же массаж. нужна так же специальная лечебная гимнастика.

Советы здесь не помогут, надо идти к врачу - скорее всего, к мануальному терапевту...

1) Делай упражнение " Велосипед". Ложись на спину на любой ровной поверхности (подойдет пол) , Приподнеми ноги вверх и крути ими как ты крутишь педали велосипеда.
2) Делай упражнение "Рыбка". Ложись на живот, возьми ноги руками и прогибайся как можно больше!
3) Упражнение " Мостик". Я думаю ты его знаешь) )
Делай хотя бы раз в день все эти упражнения!! ! НЕ ЛЕНИСЬ! и старайся ходить прямо. Не сутулься!
Удачи!

Обязательно укреплять спину различными упражнениями, велика вероятность различных заболевний

хы коллега так вы не по адресу обращаетесь... вам нужен специалист по исправлению позвоночника... поищите в инете...

Занятия на турнике очень помогают. Ну оздоровительная гимнастика со специальными упражнениями. Ах да, ещё занятия на шведской стенке будут очень полезны....

как врач-остеопат и преподаватель Высшей категории по массажу рекомендую внимательно прочитать мой пост: 1) срочно подойти к ортопеду и взять направление на рентген позвоночника, 2)после результата (в каком отделе позвоночника, какой градус и т. д.) определить вместе с врачом-остеопатом, веребрологом, мануальным терапевтом-кому доверяете- программу и стоимость лечения. Предупреждаю: процесс не одного-2-х сеансов.
Все вопросы можете задать в сообществе массажа или у меня на Мире. Удачи!

первое надо стараться держать прямо спину. второеможно купить специальный пояс в аптеки и третье ходить на гимнастику и делать специальные упражнения которые можно посмотреть в интернете а ещё можно походить на массаж

я занимаюсь китайской гимнастикой ( цигун) оч помогло...