Из-за чего после бега может болеть голова? Как с этим бороться?

Последите за давлением. Если давление повышается и держится повышенным в течение длительного времени, обратитесь к врачу. Возможно, что бегать нельзя.

Потому что организм не тренирован, продолжайте заниматься, только нагрузку дозируйте, не перегружайтесь, постепенно пройдет.

Из - за неправильного дыхания.

наверное повышается давление

Если болит значит есть мозги, есть мозги будешь жить.

Даавление может быть

правильное дыхание во время бега, и после ...

Это давление. Бег замени на ходьбу.

Возможно, что бег Вам противопоказан по состоянию здоровья. Это сосуды реагируют на бег, скорее всего повышается внутричерепное давление. С этим шутить нельзя. Проверьте давление и пульс после бега. Проконсультируйтесь с врачом. Иначе может случиться инсульт.

Быть может проблемы с сердцем? Или ссосудами. Скрытые. После бега повышается давление, происходит спазм сосудов головного мозга-вот и головная боль

давление?

Это давление, обратитесь к врачу

Автор уникального метода саморегуляции «Ключ» , не имеющего по быстродействию аналогов в мире

Доктор Хасай Алиев
Основатель нового направления науки — управляемой психофизиологической саморегуляции, развивающейся на стыке медицины, психологии, биокибернетики и синергетики. Генеральный директор московского Центра защиты от стресса, Заслуженный врач РД, кандидат медицинских наук, член Совета по координации деятельности психологических служб города Москвы, член координационного Совета по психологическому обеспечению работы с личным составом органов, подразделений, учреждений системы МВД России.

Им открыты новые закономерности работы мозга, позволяющие человеку легче, быстрее и эффективнее управлять своим функциональным состоянием на основе использования рефлекторных механизмов.

С помощью «Ключа» можно легче и быстрее учиться, тренироваться, лечиться. Метод «Ключ» основан на научном открытии — идео-рефлекторных приемах, снимающих стресс, тревогу, страх душевную и головную боль автоматически и открывающих доступ к управлению ресурсными возможностями человека. Это - новая модель работы мозга и уникальная технология саморегуляции.

Новизна и уникальность «Ключа» в том, что он снимает стресс автоматически, позволяет управлять доминантами и открывает доступ к внутренним резервам.

Каждый человек может легче и быстрее учиться, тренироваться, лечиться, достигать желаемых результатов в любой деятельности.

«Ключ» особенно необходим для лиц творческих и опасных профессий, спортсменов, людей, работающих на пределе своих умственных и физических возможностей.

Области применения:

Метод Ключ незаменим при оказании экстренной помощи в случаях, где из-за высокого стресса сознание человека изменено и речевые способы психотерапии малоэффективны, или пациент не хочет делиться своими проблемами и переживаниями.

Метод также используется для повышения эффективности программ личностного развития, так как вызывает освобождение сознания от страха, комплексов и стереотипов мышления и позволяет быстро вырабатывать навыки.

В области образования приемы Метода-Ключ помогают создавать положительный психологический климат на занятиях обучения, помогает обучающимся организовывать свое внимание, повышать качество учебного процесса, работать над своим характером, повышать уверенность в себе перед контрольными работами, экзаменами. С помощью метода сокращается время обучения иностранным языкам и новым видам деятельности.

В области творчества навыки саморегуляции используются для освобождения от стереотипов мышления и преодоления психологических барьеров.

В области психологии навыки саморегуляции помогают гармонизации межличностных отношений, помогают человеку быть внутренне свободным в общении, быстрее находить психологический контакт с собеседником.

В спорте - для восстановления сил организма в условиях дефицита времени, для ускоренного втягивания в тренировочный процесс, для поддержания необходимой высокой спортивной формы в перерывах между соревнованиями при меньших физических нагрузках.

В области актерской деятельности Метод-Ключ - ключ к системе Станиславского. С помощью метода снимаются нервные "зажимы", происходит более успешное вхождение в образ и выход из ролевой функции.
В хореографии тренировки с Ключом открывают новый уровень совершенствования координации и пластики движений. Балерины, впервые испытавшие приемы саморегуляций говорят, что эта особая легкость в движении им хорошо знакома, но она открывалась у них раньше только на волне значительного эмоционального подъема в лучшие моменты "вработанности" в танец. Теперь они могут легче находить в себе это чувство полета.