как накачать живот?

Пресс в домашних условиях развить можно. Это не мышцы спины или ног )) Но если у вас есть жирок на животе, результатов вашего труда видно не будет. Пресс так и останется развитым под слоем жировой прослойки. Аэробные нагрузки + правильное питание вам в помощь. Неплохо было бы подключить силовые тренировки для всех мышц на теле, но об этом не пишу, так как вопрос стоял" в домашних условиях" )) О сроках видимого результата вам здесь никто не напишет. Тренируйтесь... а результат будет, когда он будет. Удачи

8 литров пива на ночь.
Ну, или запишитесь в бассейн на плавание.

сало з пывом. и побольше, побольше! уже через пару недель в старые штаны не влезете :Ь

Это возможно, насчет времени это никто не скажет. . Зависит от генетики (скорость наращивания мышц) , телосложения (если весь жирок на животе например, это будет долго и сложно (как у меня с ногами...)) , вам ссылки дать на неплохие комплексы с прессом? или на крайняк можно youtube.ru попробовать...

Пивом можно живот накачать. В домашних условиях это легко выполнимо)))

Пару минут с помощью компрессора.

качайте пресс по 50 раз в день. Очень просто и очень эффективно. Недели через 2 почуствуете результат, если не будете халтурить

пресс качать 300 раз в день надо

метод очень простой. неделя на овощах и орехах (чтобы не чувствовать голод). перед выходным 2 таб. сенадэ. пройдет чистка кишечника. в течении недели упражнение на пресс живота (качать пресс нужно ногами, а не туловищем) т. е. с помощью поднимания ног. подключите наклоны вперед, назад и в стороны. Резудьтат не заставит себя ждать.

пресс качайте и обруч крутите... очень много всего можно сделать в домашних условиях для укрепления мышц живота, а лучше заняться сексом побольше, все мышцы подтянуться))