Моей подруге 21 год и у нее целлюлит( вопрос внутри)

целлюлит-это вторичный половой признак, как грудь, например. Свидетельствует о половой жизни и от него никуда не деться. Единственный способ, уменьшить жировую прослойку и поменьше сидеть на разных диетах. Именно частое сбрасывание и набор веса деформируют размер "апельсиновой шкурки".

твой совет верен

Сейчас есть относительно новое направление КАЛЛАНЕТИК, в фитнес-клубах больших городов уже есть тренеры. Можно через поисковик посмотреть фрагмент занятий. Прорабатываются разные группы мышц. Мне кажется, что это лучше тренажерного зала, в тренажерных в основном все-таки упражнения, развивающие силу мышц, а здесь нужно нечто другое. Мы с дочерью тоже занимаемся дома, по скачанному комплексу, только я - для начинающих, а она уже по суперпрограмме. Будет нужна ссылка - напишите в почту. Вы - хорошая подруга, раз так о своей подруге волнуетесь. Удачи!

ой да ладно! иди на плаванье и всё! целюлита как небывало

Смотря какая стадия. Если начальные, то это поможет плюс сбалансированное питание и массаж. А если последние стадии (3 и 4),то там это уже не поможет.

и то и другое пусть попробует

Плавание супер, однако от природы не уйдешь. У одних в 70 его нет, а у других есть уже в 17. Проще к этому относиться надо, это естественная вещь, бывает даже у младенцев.

еще массаж пусть делает каждый день, в местах где целлюлит можно кофе молотый натирать с имбирем в перемешку

тренажоры