Реально ли накачать плечи "с нуля" в 21 год?

ааааабсолютно реально !!!самое простое - висеть на турнике широким хватом, и так же, широким хватом подтягиваться...

Прости, пожет ты не поверишь.. .
Я сама мать двоих сыновей, поэтому на мальчишек смотрю по особенному.. .
Мне не нравятся накаченные плечи. Это не по мужски. Это просто мода сейчас такая.. . Она пройдет. Не будешь же ты качаться всю жизнь!
Если ты не тренер, если на этом не зарабатывешь деньги.. .

С годами всё накаченное провалится.. . и фигура станет хуже. ЧЕМ БЫЛА... .
Так, что, бегай, тренируйся, но не качайся как качок!

Это в любом возрасте реально) ) Вот в детстве (до 10лет) можно перестараться и получить непропорциональную фигуру. Повесьте дома турник. У меня мужу 29 лет. За год заметные результаты.

думаю, да.
мне 27 и я только хочу в фитнес начать ходить и сделать красивое тело

Вполне!!!. Мой брат занялся этим в 17 лет счас ему 19...Такой мачо!!.. И тоже между прочим с нуля... Был такой худой ко всему... был достаточно низкий (по сравнению с сегодня).. Но повисел на турничке.. Пошол в басейн.. Очень много плавал,... И, пожалуйста, рост 190....Плечи, пресс, кубики... ммм ...мальчик мечта! ! Так что все ввоих руках=)) все реально если есть цель, стимул, и сила воли! ! Так что вперед!!!! =) Удачки=))

ИДИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ зал! там тебе все покажут! главное желание!)

с нуля качаю в 20. хорошо идет! для начинающих хватит двух упражнений 1. подъем гантелей/штанги (лучше на скамье скотта) . 2. французский жим.

конечно, никогда не поздно!