L-Carnitin,подскажите, пожалуйста, кто знает!

Если там высокая дозировка (500 mg)- то достаточно 1 капсулы в день. Считается, что он помогает сжигать жир. Лучше принимать за 30-20 минут до спорта. Я его тоже принимаю (так хочется верить в чудо:)), но пока не заметила ни пользы, ни вреда.

Ацетил-L-Карнитин 50 капсул (Acetil-L-Karnitin)
Профилактика болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Одна капсула содержит:
Ацетил-L-Карнитин 500 мг

«Супер-карнитин» , восстанавливающий умственную энергию, улучшающий настроение, замедляющий старение клеток мозга, профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона, ускоряющий выздоровление после инсульта, укрепляющий иммунную систему, омолаживающий организм.
Ацетил-L-Карнитин – питательный элемент, от которого зависит выработка ряда биоактивных соединений с уникальными свойствами для поддержания здоровья человека:
- глутатиона, от которого зависит 50 % способности организма противостоять различным интоксикациям;
- Кофермента Q10, определяющего выработку энергии в каждой клетке организма, а также защиту митохондрий от
свободных радикалов кислорода;
- ацетилхолина, который является главным нейромедиатором, обеспечивающим память и интеллект;
- мелатонина, гормона сна и юности.
К сожалению, с возрастом, особенно после 40 лет, выработка Ацетил-L-Карнитина постепенно снижается, что значительно ускоряет старение организма, и, прежде всего, головного мозга. Напротив, приём Ацетил-L-Карнитина повышает энергию мозга, защищает мозг от вреда, который ему наносят стресс и свободные радикалы, от связанной со старостью деградацией, улучшает память, познавательные способности и настроение. Ацетил-L-Карнитина также предохраняет от скопления в мозгу «пигмента старения» липофусцина, который откладывается в нервных клетках и значительно ослабляет познавательные способности.
Ацетил-L-Карнитин одно из немногих питательных веществ, которое обладает выраженной способностью помогать при инсульте, болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также при старческой умственной деградации.
Ацетил-L-Карнитин поднимает активность иммунной системы и помогает при синдроме хронической усталости и туберкулёзе лёгких.
Ацетил-L-Карнитин играет важную роль в переносе в клетки и утилизации длинноцепочечных жирных кислот, что особенно важно для работы сердца и скелетной мускулатуры.
В сочетании с альфа-липоевой кислотой Ацетил-L-Карнитин в экспериментах на крысах проявил совершенно уникальные омолаживающие свойства. Сами исследователи были ошеломлены полученными результатами: «изменение возраста животных было равноценно омоложению 80-летнего человека до среднего возраста. Одновременно с этим омолодились все органы, включая головной мозг. Помимо этого подопытные животные стали и стройнее, поскольку снизилась жировая масса их тел» . Авторы заключают, что им удалось создать эликсир молодости.

Показания к применению:

- Здоровым людям для улучшения умственных и физических показателей, более устойчивого уровня энергии и лучшей
сопротивляемости организма, сдерживания аппетита, более лёгкой потери веса с помощью диеты.
- Спортсменам и людям, занимающимся фитнесом.
- Снижения интеллектуальных способностей и памяти в среднем и пожилом возрасте.
- Восстановление после инсульта.
- Болезни Альцгеймера и Паркинсона.
- Старческая умственная деградация.
- Ослабленный иммунитет, синдром хронической усталости, туберкулёз.
- Психоэмоциональные стрессы и вредные пристрастия.
- Предотвращение старения и омоложение организма.

Противопоказания: Ацетил-L-Карнитин противопоказан при эпилепсии; индивидуальной непереносимости компонента.
Способ применения: по 1 капсуле Ацетил-L-Карнитина 1 – 3 раза в день. Не рекомендуется принимать перед сном.
Способ хранения: в сухом прохладном месте при комнатной температуре.

Принимал. Эффект неплохой. Вреда никакого не заметил, ди и навряд ли он существует. Карнитин ускоряет процесс сжигания жира в митохондриях клеток ( если проще - клетка это печь, карнитин захватывает жировую молекулу и доставляет её в клетку, где вместе с кислородом происходит сжигание молекулы жира, в результате чего высвобождается энергия) . Жир горит и эфективность тренеровок повышается процентов на 15. Карнитин практически бесполезен без физической нагрузки. Относится к липотропикам, которые считаются самым безопасными жиросжигателями.

как пременит