болит поясница можно ли делать массаж или надо уколы сначала

Последовательность примерно такая: врач - назначенные им уколы (чтобы снять обострение) - пояс - физио процедуры (амплипулльс, магнит) - массаж - массаж - массаж - спортзал - массаж - спортзал - массаж.... =)

Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения : Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.
6)Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.

Мне при обострении помогает медовый массаж. Боль проходит после первого же сеанса, а через три сеанса явное улучшение самочувствия. Уколы диклофенака рекомендуют, но мне не помогает.

сначала надо установить причину.
а потом решать инъекции, массаж или все сразу...

Мудрец наколбасил полтонны, молодец, поисковики умеет юзать.
По существу: массаж при болях в позвоночнике делать нельзя. Лучше к врачу - рентген - назначение лечения.

Потребуется консультация невролога, можете получить ее на http://pobedibol.ru в разделе конференция, а уколы только если совсем плохо (я имею ввиду блокады).

сначала выяснить причину боли

Ну поясница может болеть из-за травмы, из-за почек либо если месячные или остеохондроз.. .
Нужно сначала узнать почему болит.. .
Массаж в одном случае нужен если болит после травмы...

а может быть для начала вообще к врачу сходить, потому что с такими вещами не шутят!!!!

растирай Малавитом 5 раз в день и тяжести не тягай пока полностью не пройдёт.

Малавит продаётся в аптеке...