как набрать 5кг мышечной массы за 100 дней? (что к есть при систематических физ. нагрузках) спасибо

Это энергетический напиток для повышения выносливости, необходимой при физических нагрузках и на занятиях фитнесом.

Входящие в сироп экстракты гуараны, женьшеня, лимонника и виноградной косточки направлены на оптимизацию функционирования всех органов и систем организма в моменты повышенной умственной и физической нагрузок. L-карнитин повышает выносливость организма, помогает бороться с усталостью, снижает болевые ощущения в мышцах после физических занятий.

При регулярном использовании сиропа ЧЕМПИОН SPORT происходит улучшение обменных процессов, при этом витамины, микроэлементы и другие активные вещества состава эффективнее усваиваются организмом, а продукты обмена активнее выводятся из клеток.

Состав: вода, экстракты: гуараны, женьшеня, лимонника, виноградной кожицы; L-карнитин, витамины: В1, В6, В12, РР (никотинамид) ; цитрат магния, углеводы: мальтодекстрин, сукралоза, лимонная кислота, сок малины, пектин.

Способ применения: по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.
А ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ НАБРАТЬ ВЕС... МОЖНО ЕСТЬ ХОРОШЕЕ ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ!!!

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

P.S. Детское питание оставь детям и Янине Дашковской.

белок, протеин.