как быстро похудеть. мне надо за неделю скинуть 5 кг ,подскажите как это зделать без особо сильных диет

5 дней только запаренная гречка без масла. Есть сколько влезет + зеленый чай

Никак. Можно. конечно, ничего не есть, но даже если чудо случится и вы похудеете, то потом вы поправитесь на 10 кг.

Есть только белковую пищу, но 5 вряд ли пару кг реально

В спортзале и сауне. Не хотите быть голодным - значит можно еще попробовать салонные процедуры - липолазеры, УЗ-кавитация, криолиполиз+прессотерапия. Почитать про эти процедуры можно на сайте мытищинского салона красоты "Атмосфера", и, если Вы в Москве, там же и сделать. Вот статьи:
http: //atmosfera-salon.ru/lipolaser
http: //atmosfera-salon.ru/kavitatsiya
http: //atmosfera-salon.ru/kriolipolis
http: //atmosfera-salon.ru/pressotherapy
Отслеживайте акции - сэкономите, потому что удовольствие не из дешевых. Например, курс прессотерапии и криолиполиза из 3х сеансов стоит 16500, но 1 февраля можно было сделать это за такие деньги:
.

жесткий режим дня, питание по расписанию, зарядка в 6, физо в течении дня не менее 4 часов, минимум отдыха. я в армии за первый месяц 27 кг скинул.

За неделю это те надо оч мало есть, и принимать мочегон, хотя для здоровья это капец

не жрать неделю

Каждый день фитнес! ХОТ АЙРОН СПАСЕТ! и есть, а не жрать! после 14 часов никаких угледов вообще! никакого сладкого и мучного! хлебцы, если захочется хлеба! за 2 часа до тренировки 2 банана съесть и легко тренька пройдет! после 20 часов только минералка!

никак