Как вернуть тонус кожи живота после родов?

это очень медленный процесс который требует много тяжелой работы . В основе диеты, которая обеспечивает плоский живот, делается упор на здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи, семена, белок и меньше потребление
красного мяса.
Чтобы получить плоский живот необходимо следовать специальной диете для живота. Цель этой диеты состоит в разрушении жира вокруг талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.
На протяжении диеты для живота вы должны лишить себя – алкоголя и сигарет, если вы хотите получить плоский живот. Невозможно иметь нормальный обмен веществ употребляя алкогольные напитки и не бросив курить.
Алкоголь, а особенно пиво полностью уничтожит эффект диеты для плоского живота, так как они производят только отложение жира вокруг талии

массаж, контрастный душ, спорт ( пресс, бег, плавание. фитнес) и диета

Ванны из трав и листьев дерев, по древне-русски.

первые 3 месяца ничего делать не надо, только утяжка, т. к. если вы сейчас займетесь собой у вас много энергии будет тратитьмся на выполнение упражнений, и ребенок останется без молока, - молоко будет сгорать! , так что вам выбирать

моя жена сначала просто увлажняла кремом и уже тонус повысился. Потом качать пресс, больше с ребенком гулять, т. е движение приветствуется. И нужно постоянно ходить с втянутым животом. А кушать вы и так много не будете, ведь у кормящей матери специальная диета.

Качайте прэсс милая короче просим мужа чтобы смастерил турник затем в свободное всремя поднимаем колени к груди при подьеме коленочек обязательно выдыхаем воздух за и поменьше пейте воды а кушать? кушайте )) но не наночь