скажите что лучше аквааэробика или фитнес ? как востановить плоский живот после родов

Живот лучше фитнесом, конечно, особо в воде его не подкорректируешь.

Не понимаю о какой опасности идёт речь, если человек занимается фитнесом, а не аквааэробикой? ))) Это просто смешно! )) Если на то пошло, для человека гораздо опаснее захлебнуться в воде, чем заниматься силовыми и аэробными нагрузками )) Фитнес ОДНОЗНАЧНО лучше! Силовые тренировки не столь энергоёмки, как аэробные, но сам процесс сжигания жира идёт от них гораздо дольше и даже ночью, когда вы спите )) Давно доказано, что сочетание силовой и аэробной нагрузок (фитнес) самое лучшее в борьбе с жировыми отложениями. Аквааэробика ОТЛИЧНЫЙ вид аэробного тренинга, спору нет, но он не идёт в сравнение с фитнесом )) Конечно, если у вас проблемы с суставами и ещё какие-либо противопоказания, то занимайтесь лучше в воде, так как это более щадящая нагрузка ))

делать зарядку на пресс каждый день, просто плавать в бассейне

аквааэробика - это лучше, нагрузка на все мышцы тоже приличная, но в воде нет нагрузки на суставы.
а ещё мне нравится, что в воде не потеешь))

аква в 100раз лучше

Аква полезнее и безопаснее )))

"Можно хорошо мышцы прокачать" - пишет Ирина Романова :)))) Совсем с головой плохо ::)) Вы когда-нибудь видели накаченнных пловцов? :))В воде мышцы получают аэробную нагрузку, а не силовую! И в том то и дело, что если мышцы не болят, значит они не получают нагрузки, а если не получают нагрузки, значит какой смысл в таких тренировках :)) Аква - это для лентяев и тех, кто ищет работу полегче: )) Она даже не згнает, что фитнес пишется с одной "с" и в силовом варианте фитнеса ногу не поднимают. Занимайтесь фитнесом и можете плавать, если хотите, но так в добавок :):)

аква

я за аква! если хороший тренер можно хорошо все прокачать! а мышцы болеть не будут после первого раза, как это обычно бывает после фитнесса! в воде нагрузка удваивается, если вы на фитнессе один раз подняли ногу в воде можно считать раз за два!