как набрать вес мне 13 вешу 38

Предсказуемый ответ: ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ!!!!

Кушай сытно, спи долго

Попробуй вегетарианство - оптимизирует вес (побольше ешь, а аппетит будет зверским)

Если ничего не болит, нет слабости, сонливости, вялости, хорошо спишь, еды хватает, с обязанностями своими справляешься – то это твоя конституция, и не надо ее насиловать. Вот несколько советов, чтобы набрать вес. Питаться в одно и то же время не чаще трех раз в день, чем реже человек кушает, тем больше набирает вес. А еще лучше питаться два раза – в обед и вечером, когда человек проголодается и питается в одно и то же время– аппетит повышается, вырабатывается хороший желудочный сок и вся пища усваивается в организм, а не пролетает мимо. Перестань есть (хотя бы на время) ядовитые вещества – чипсы, сухарики, пепси, колу, всякие напитки, особенно особенно еду в фастфудах (макдоналдс и т. д. ) Эта хрень содержит ядовитые добавки: консерванты, подсластители, загустители, емульгаторы (стиральный порошок) усилители вкуса, красители и химические и идентичные натуральным и многое другое. Вся эта химия к пище не имеет никакого отношения, а только отравляет организм. Они говорят, что все это в малых дозах, но оно накапливается со временем и вредит. Живи активно днем, ночью спи. Кушай только когда голодный и уж нив коем случае не «жри» иначе организм не справится и непереваренная пище не всасывается а только отравляет организм. Курение алкоголь и всякие вредные привычки тоже сильно снижают вес

Жри, но при этом спортом занимайся, что-бы просто набрать вес а не быть жирным

Иди в МакДональдс!!!!