Баня, массаж, фитнес

хочу сесть на шпагат, мне 20 лет, вешу около 60 кг. как вы думаете это возможно?

Возможно! и в 80 кило можно на шпагат сесть.... на ютюбе примеры есть.
ИС
Илья Семилутских
435
Лучший ответ
конечно врозможно
если тело гибкое + будешь тренироваться - то сядешь
ТТ
Танька Токть
87 625
Не всякий сдюжит.
ваш вес тут не играет абсолютно никакой роли. при регулярных занятиях (несколько раз в неделю) , тщательной разминке и грамотной растяжке сядете. только не рассчитывайте, что это произойдёт через месяц. у "деревянных", например, на это может уйти вплоть до года

растяжка и уже сформированные кости друг с другом никак не связаны
Тренировки!
Сядете. Перед растяжкой обязательно хорошо разогрейтесь ( до 7 - го пота) : бег, например. Если хорошо разогреетесь - тянитесь - результат будет быстрее. Придется попотеть. Никогда не тянитесь, если не разогреты! В интернете масса упражнений, дерзайте. Я села на шпагат в 28 лет за 1,5 месяца - занятия были 2 раза в неделю.
A*
Alim ***
861
вы же не маленькая кости уже сформировались .Мне кажется, что не стоит
возможно всё дело в растяжке
Конечно возможно! Посмотрите в интернете комплекс упражнений на растяжку и выполняйте его ежедневно, тогда через 2-3 месяца сядете
Вес и возраст тут не играют никакой роли
Просто в более молодом возрасте мышцы более поддаются растяжке соответственно чуть меньше усилий надо)
Конечно! Чем больше вес, тем легче сесть на шпагат, при регулярных растяжках. А он вам, шпагат, надо?

Похожие вопросы