во время массажа хрустнул позвоночник (чуть ниже лопаток) , теперь болит.. . как можно помочь??

массаж мамонт делал?

или сместился позвонок в неправильное положение
или стал на место - если стоял неправильно
болеть будет в обоих случаях
но во втором случае пройдет через несколько дней бесследно и все ок
а в первом боль пройдет, но ограничения подвижности позвоночника в этом месте останется - в этом случае надо к костоправу толковому - чтобы поставил на место
иначе постепенно появятся проблемы с внутренними органами и здоровьем в целом

Это Он Тебе вправил позвонок. Поболит и пройдет.

хруст не является диагностически значимым показанием правильной манипуляции, возможно во время массажа были преложены чрезмерное давление на паравертебральные зоны и ущемлены межостистые связки.. . попробуйте вис на турнике без подтягиваний сочетая на выдохе тянуть носки вниз, повторять 3-4 раза за один подход. Смазывайте область боли ДИП-РЕЛИФ

массажист делал массаж или мануальный терапевт был на приеме?

Евгений Шелест прав. Ищите костоправа, ортопеда. Там, где хрустнуло, там межпозвоночная грыжа диска.. Мануальщики, не все, такого не знают и работать с такими проблемами не умеют, к сожалению! Дома-контрастный душ, минут на 40-50,менять воду тёплогорячую на тёпло-прохладную, через 5-7 минут. Боли проходят до 7 дней. Но томографию лучше сделайте. Межпозвоночные диски восстанавливаются до 0,13 мм. одним массажем-массаж каналов центральной нервной системы. Ищите! Или корсет, грудо поясничный.

В первую очередь разогреть мышцы-круговые движения вперёд, назад (всё по 10 по 3 подхода при среднем темпе), затем локти на уровне плеч поднять вверх вернуться в исходное положение и в низ, так-же в исходное положение (тот-же тепм и повторения) и основное медленно подводим правый локоть к левому плечу и наоборот (тот-же темп и повторения и последнее медленно подымаем локоть в верх так, чтоб кисть оказалась между лопатками, поочередно (тот-же темп и повторения) . Общий курс 10-15 дней 1-2 раза в день. Для лучшего эффекта заканчивать можно водочным растиранием. И на будущее при нормальном массаже ничего хрустеть не должно, а то и калекой можно стать. Почитайте шиа-цу мануальную терапию и.

иди к врачу возможно произошло ущимление, что за придурок так делал массаж?? ?

надо его вправить, но это должен сделать специалист, т. е врач а не кто то там посторонний-толком нечего не знающий