Баня, массаж, фитнес
Что будет если есть пищу с большим содержанием белка но с наименьшим содержанием жиров ?
Ничего не будет особенного, а жиры нужны организму.
Простой пример:
Белок - строительный материал. Организм - стройка. Если ты ни чего не строишь, то и необходимость белка минимальна, для периодической модернизации\реконструкции здания. А вот если ты начинаешь строить, то возрастает потребность в строительном материале. Если ты его получаешь, ты строишь, если нет - нет.
Обычному человеку, необходимо 15-25% белка, от суточного рациона. А вот человеку который занимается тяжелыми физическими нагрузками, в которых участвует активная работа мышц, такому человеку логично повышать уровень потребляемого белка. Если обычный человек будет перебарщивать с белком, то рано или поздно в организму произойдет интоксикация, т. е. отравление белком. По этому то и в диетах с повышенным потреблением белка и с заниженным потреблением углеводов и жиров, не рекомендуется сидеть на подобной диете более 1-2х месяцев.
Белок - строительный материал. Организм - стройка. Если ты ни чего не строишь, то и необходимость белка минимальна, для периодической модернизации\реконструкции здания. А вот если ты начинаешь строить, то возрастает потребность в строительном материале. Если ты его получаешь, ты строишь, если нет - нет.
Обычному человеку, необходимо 15-25% белка, от суточного рациона. А вот человеку который занимается тяжелыми физическими нагрузками, в которых участвует активная работа мышц, такому человеку логично повышать уровень потребляемого белка. Если обычный человек будет перебарщивать с белком, то рано или поздно в организму произойдет интоксикация, т. е. отравление белком. По этому то и в диетах с повышенным потреблением белка и с заниженным потреблением углеводов и жиров, не рекомендуется сидеть на подобной диете более 1-2х месяцев.
Белок хорош для наращивания мышечной массы, но увлекаться им тоже не стоит.
Падагра
Организм должен получать все необходимое это белки, жиры и углеводы.
Организм возьмет из пищи белка ровно столько, сколько сможет, остальное пойдет сами знаете куда. На счет жиров, тут в зависимости от того что вам нужно: похудеть, набрать массу и т. д. Естественно лучше есть с меньшим количеством жиров, но все же жиры есть надо. Не знаю зачем именно вам это знать, но мышцы от этого не вырастут сами по себе, желудок лучше работать не станет, хер не удлиниться и секс дольше не будет)) ) Да и супергероем вряд ли станете. А вообще поконкретней пожалуйста вопросы задавайте.
Да и кстати, чтоб знали, чистый белок без улгеводов НЕ УСВАИВАЕТСЯ!!!
Да и кстати, чтоб знали, чистый белок без улгеводов НЕ УСВАИВАЕТСЯ!!!
Похожие вопросы
- как сбросить вес если кормишь ребенка грудью. есть надо и жиры и белки и углеводы а похудеть хочется
- Возможно ли женщине иметь плоский живот, без жира, или всегда эта подлый маленький наплывчик из кожи (или жира) будет?
- Вреден ли сывороточный порошковый белок?
- Когда начинаешь качаться, но ничего не есть, организм будет расщеплять жиры в животе на утилизацию в мускулы?
- Как избавиться от жира с живота?
- Хочу понизить процент жира в организме
- Жир на верхней части ног
- Как убрать жир на животе и на боках?
- Занимаюсь спортом долго, но жир на внутренней поверхности бедра не уходит . Что делать?
- Для каких целей мануальщик унижает женщину по поводу фигуры (жиру мало, но висит низ живота