При похудении можно ли есть после 18 ?! Или лучше не стоит. Если можно то что ?!

сделать себе фруктовый салат, либо овощной. если есть не хочется, то выпей кисломолочные продукты (ряженка, кефир, бифидок) . есть нужно за 4 часа до сна, то есть если ты ложишься в 10 то не ешь после 6.

Лучше не есть, что бы там не говорили. Можно кефирчик, чай несладкий.

После 18 вообще не советую.

яблоко или стакан кефира

При похудении кушать после 18 не только можно, но и нужно. А на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Только надо знать что)) ) Фрукту исключи всю. Это фруктоза, а фруктоза это сахар!! ! Овощи можно, но не все. Лучше салатик из перца, огурца, помидора капусты. смело кидай туда куриную ГРУДКУ. Но только для вкуса. А на ночь, 150-200 грамм нежирного творога разведи нежирным кефиром. Он так легче идёт) ) Это всё клетчатка и белки. Белки позволят при похудении сохранить мышцы (без них ты после похудения будешь вся обвишсшая) . А клетчатка как метла по кишечнику пройдётся, всякую гадость поудаляет.

само похудение это ограничение себя в еде а посде 18 лучше меньше есть чем вообще не есть

кефир
фрукты кроме банана и винограда
овощной салат без майонеза или масла

после шести часов есть можно
нельзя есть за четыре часа до сна

Есть нужно за 3-4 часа до сна. жирную и тяжелую пищу не есть. от яблока на ночь лучше отказаться, полезнее его съесть будет утром. самый лучший способ есть на день 5-6 раз. но не большими порциями, побольше воды (не газировки) И ЕСТЬ НУЖНО!!!!

что нибуть белковое - например творог ( естественно не жирный) или куриную грудинку - яблоко не советую!!!! яблоки повышают аппетит, а еще они содержат довольно много сахара, так что лучше их на ночь не есть, да и для кишечника не хорошо, они ночью в нем бродят

Можно яблоко съесть. Стакан кефира выпить. Но если всё равно кушать хочется то пей горячую воду обычную маленькими глоточками. Обманку сделаешь организму, он подумает что ты его накормил чем то горячим) Это только первое время тяжело. Через недели 2 уже в привычку войдет)