Работает ли дыхательная гимнастика для уменьшения талии?

Талию уменьшить и подрасти на 1 см поможет такое упражнение - под поясницу кладёте валик из банного полотенца, ноги вытянуть и соединиться большими пальцами, руки вытянуть в другую сторону, ладошками вверх и, развернуть так, чтобы средние пальцы соединялись. Полежать так несколько минут. Потом осторожно встать и измерить талию. И рост.

отчасти, какдополнение

мне не понравилось и не помогло, лучше пресс покачать, наклоны поделать и потанцевать энергично под любимую музыку намного эффективнее! 1 мес- минус 2 см=)

Дыхательная гимнастика...)) ) Эта "гимнастика" крутится вокруг только одного упражнения под названием "вакуум". Оно приводит в тонус внутреннюю мышцу живота за неделю (при условии выполнения вакуума каждый день) . В понедельник начали, а в воскресение замеряем талию и.... и видим минус 3-4 см)) ) Но это только за счёт втянувшегося живота! Не за счёт " сгоревшего жира". Жир убрать строго с одной области может только липосакция. Кстати, то выполнение упражнения что ты описала, на вакуум отдалённо похоже. В ютубе в поиске набери "упражнение вакуум в животе" там и покажут и расскажут. Удачи!

О как! Извините, нет. Дыхательная гимнастика нужна абсолютно для других целей. Увеличить запас воздуха в лёгких, замедлить ритм дыхания, увеличить снабжение кислородом внутренних органов, в общем, при заболеваниях дыхательной системы и для общей профилактики. А насчет живот округляем и втягиваем, так это делается в основном диафрагмой, а не мышцами. Так что, если эффект и будет, то минимальный

конечно!!!!

дыхательная гимнастика (бодифлекс) , наберите в ютубе, все немножко по-другому