как заняться спортом, если в душе охота, но лень безумно, каждый день планирую, но нахожу отмазки для самой себя: (

нужно начать только с того, что нравится, 1) попробовать танцы - нет сильных нагрузок, 2) йогу - аналогично.
Лично я для себя выбрала танец живота с хорошим учителем, хороший хореограф и талантливая . Тоже было очень лень начинать, хожу с удовольствием, наслаждаюсь.. Купить абонемент и посещать именно занятия в группе.

Только через насилие себя любимой.

да это нужно пересилить, а начать с малого буквально минут 10 и кстати трудно только первые две минуты, потом втягиваешся в движение, а это любые упражнения и уже самой хочется продолжать.

начните танцевать под музыкальные видеоклипы-уже не надо будет пересиливать себя. И на будущее что-нибудь понравится...

Найдите тренера, он будет решать, когда вам лень, а когда нет. Живо научит дисциплине.

Нужно начинать реально с малого! Я = инструктор по фитнесу (около полутора лет в фитнесе) и до этого я худела на 11 кг. . У меня тоже было проблемой регулярно тренироваться. Сейчас я в принципе не пропускаю тренировки. Начни реально с малого и простого. Например, если главная цель = подтянуть тело, то найди какое = нибудь простенькое видео на ютубе (не более 10 = 15 минут) с базовыми упражнениями (типа скручиваний, приседаний и так далее) и реши для себя сколько раз в неделю ты можешь комфортно это делать. Потом будешь добавлять со временем.

Ну и ходи дальше как чмо.
С твоей ленью кроме тебя никто не справится.
Это тебе нужно.

Значит это не ваше, найдите альтернативу. Себя насиловать даже опасно. Можно в инете скачать разные практики и перепробовать все. А потом уже решать, что подходит. Как только ваше Я найдет цель, сразу же почувствуете - Это МОЕ! Насилие над самим собой, всегда кончается неприятностями или болезнями.

Это самое и трудное, перебарите эту лень, дакажите себе что вы сильнее! Желаю удачи!

С помощью спорта кг не сбросить, только правильным питанием-загляните к сыроедам, там у них в этом плане интересно!

Если иметь хорошего хореографа, он заставит вас перебороть себя, начните с изучения танца, будет интереснее, чем простые отжимания и приседания

Купите абонемент подороже, тогда жаба задушит, что выкинули такую сумму на ветер)