как похудеть за три дня в ляжках(в бёдрах) примерно на 3-5 кг?

за три дня это огромные стресс для организма, и потом все что ты скинешь вернется обратно в двойном размере. Ну а если все равно хочешь похудеть то все банально, просто не ешь.. . Завтракай, а после двенадцати только овощи и фрукты

Даже если ничего ни есть и и не пить, так не похудеть. Чудес не бывает.

никак. Это бред. Худеть надо постепенно.

организм худеет целиком. сходить в горный поход.

Точечно похудеть невозможно, по мнению ученых (хотя Шварцнегер утверждал обратное) . Вес уходит со всего тела. Понятно, что, чтобы сжечь жир нужно употреблять меньше каллорий, чем расходовать. Организм должен получать каллории преимущественно из белков. Углеводы сократить до минимума, насколько это возможно (нужно найти в интернете продукты с низким содержанием углеводов) . При сжигании жира также как диета важны аэробные нагрузки. Вообще не есть нельзя, т. к. организм сразу замедлит обмен веществ, что приведет к более трудному сжиганию жира и быстрому его восстановлению при возвращении к привычному питанию. Кушать надо очень часто малыми порциями.

3 дня присядать без остановки, приэтом петь гимн пакестана и есть морковь.

ни как, логика конечно - убиться, жрем- жрем, месяцами годами это все набираем а когда припрет, хотим за пару дней все скинуть.

отрезать!

Никак конечно. Похудение труд и диета.

резать к чертовой матери