Как париться с веником в парилке?

Сначала веник, если сухой, надо запарить в горячей воде, в тазике или кадушке, чтобы размок. Этой водой можно потом плеснуть на камни печки, чтобы запах был травяной. Сухим веником не парятся. Потом погреться в парилке самому, потом потихоньку, начиная с ног, начинать париться, похлопывать себя по ногам, рукам, спине, животу, груди. Сначала легонько, можно даже просто веником возле тела помахать, потом легко прикасаться веником, потом когда тело распарится хорошо, посильнее похлестать. Спину и ноги сзади пусть лучше кто-нибудь попарит, неудобно самому. Потом в мойку, обмыться, горячей водой, потом прохладной. Потом если нормально себя будешь чувствовать, опять в парилку. если голова закружится, срочно выходить, на первый раз долго не париться. На голову надевать шерстяную или войлочную шапку, чтобы не перегрелась.
Удачи!

Вначале разогрейся в малом пару на полке. Потом отдохни. И начинай париться с ног. И паряться только ЛЁЖА. Набей в яндексе-русская баня.

Самое классное в бане это контраст. Сначала попариться, а потом холодная вода или снег, а потом опять обязательно попариться. Но конечно нужно постепенно привыкать и усиливать контраст, следить за реакцией организма. А если только греться без охлаждения, то станет дурно и больше в баню не захотите идти. Это основная ошибка тех, кто не любит баню.

В процессе паренья из парной классно в сугроб !!!А что б "мотор клина не поймал" сначала снежку на лицо брось, потом уже всем телом плюхайся. . Так же и с холодной водой - Лицо потом Тело.   Так сосуды мягче реагируют. Лично у меня микроциркуляция в коже после снега три дня потом ощущается.

Согласна с Эдери. Когда баня нагреется, полейте на камни водичку в которой замачивали веник. Горячий пар поднимается к потолку. Кайф в том, чтобы захватить этот пар, помахав веником у потолка и опустить на себя. Желательно чтобы тебя кто-нибудь похлестал. Не перегревайтесь. Второй кайф - нырнуть, или облиться холодной водой и опять в горячую баньку.