Как быстро заснуть?

Главное не сон, главное отдых, можно просто лежать и отдыхать и тогда сон придёт сам. А если напрягаться чтобы заснуть, хотеть этого, то это становится всё труднее.

Перед сном немного прогуляйся и вымой ноги в холодной воде. Можешь принять грамм 150.

легко, если сегодня не сможешь, то просто завтра встань раньше, чем ты встаешь. ну например в 7 утра

Читай мысленно знакомые стихи. Выпей чашку воды с ложкой мёда.

прогулка быстрым шагом перед сном или пробежка

Мне всегда мечты помогают уснуть =)

кетотифен и через 15-20 мин как мертвый

я обычно мечтаю и перед сном пью ложку мёда перемешанной с водой

Музыку хорошую послушать, помечтать. Перед сном, в 23-00 пройдись по городу, на свежем воздухе. Помогает очень!

Великий человек ...и тд и тп.... Суворов спал мало, но чтобы выспаться, а перед этим быстро уснуть закатывал глаза вверх. и конечно же веки закрыты были.

Овечек сосчитать. (мне НИКОГДА не помогало), ну может вам поможет..

Ложишься, ручки по швам, мысли выкидываешь, если не выкидываются, представь метолку которая с головы все выкидывает) ) Вуа-ля, готово!

займись сексом с девушкой, ну а после него уснёшь без задних ног.

Всё просто. Обычно люди, когда ложаться о чём-то думают и эти мысли (незнаю, как у вас) сбивают сон. Я ложусь, выкидываю мысли из головы и мысленно "гипнотезирую" мозг словами: "Мои веки тяжелеют, я хочу спать, я засыпаю... " и т. п. Удачи!