Что лучше налить на камни в парилке? Может какой-нибудь настой самому сделать?

Настои трав, конечно замечательно, но для меня нет ничего ароматней и полезней настоянного на спирту прополиса. Прополис залить спиртом и убрать в темное место недели на две (чем дольше, тем лучше). Получается концентрированный раствор темно-коричневого цвета. В бане немного настойки добавить в ковшик с водой и поливать на камни.

Для достижения эффекта ингаляции в бане на камни плещут не просто водой, а отварами или настоями различных трав, иногда для этого добавляют в воду капельки эфирных масел, которые тоже можно приобрести в аптеке. Для того, чтобы самостоятельно приготовить отвар, необходимо взять сухую траву или листья выбранных растений. Растения подбираются исходя из того, какой именно эффект нужно получить от бани : успокаивающий или, наоборот, тонизирующий. Травы заливаются кипятком и настаиваются в течении определенного времени, обычно не менее получаса. Для того, чтобы концентрация полезных веществ в отваре была выше, желательно прогреть емкость с залитыми кипятком растениями. Для этого подойдет водяная баня или их можно подержать в хорошо протопленной парилке. На каменку ставить нет необходимости, кипятить отвар не нужно. Отвары обычно готовятся непосредственно перед приемом бани, они должны быть свежими. Летом очень хорошо делать отвары свежих трав - так эффект будет ощутимее. Часто на камни плещут воду которая осталась после запарки веника. Необходимо учитывать, что после того, как веником парились, вода от него будет грязной, поэтому после первой запарки веника желательно воду слить, и именно ее поддавать на камни, веник же окунать в дальнейшем следует в другую воду. Отвар перед применением необходимо процедить. Если этого не сделать, на камни попадут частички растений, и появится запах гари. При выплескивании на камни воды, оставшейся после пропарки веника, тоже нужно следить, чтобы листья или части хвои (в зависимости от того какой веник) не попали на камни. Настойки более концентрированны, чем отвары, поэтому и добавлять их в воду надо в меньших количествах. Необходимо соблюдать соотношение: не более пяти миллилитров настоя на пять литров воды. При использовании настоев нужно быть очень осторожными из-за того что в них содержится спирт необходимо избегать их попадания на слизистые оболочки, это может вызвать раздражение. Эфирные масла сами по себе содержат большую концентрацию летучих веществ, просто открытая баночка с маслом в парилке наполнит небольшое помещение ароматом достаточно быстро. При высокой температуре испарение этих веществ ускоряется. Поэтому эфирные масла лучше добавлять небольшими порциями в воду перед заходом в парное помещение. Высокие концентрации эфирных масел в горячем воздухе достигаются очень быстро и могут вызвать негативные реакции организма.
При правильном использовании эффект от растительных отваров, настоев и эфирных масел приятно удивит вас. Ваше самочувствие улучшится и настроение повысится.

хочется получить максимум пользы от банной процедуры, а не просто посидеть в парилке. Веники можно и купить, а вот с отварами из трав сложнее. Я в этом случае захожу в аптеку и покупаю спиртовую настойку мяты или эвкалипта. Если в парилке капнуть их на горячие камни, то воздух будет просто благоухать, к тому же вдыхание этих паров еще и полезно для организма.
Можно купить в аптеке и травы - чебрец, мяту, мелиссу и др. Тоже их завариваете из чайничка и отвар уже готов.
для того, чтобы ингаляции паром из лечебных трав были более эффективными, врачи рекомендуют перед походом в парилку прополоскать горло соленой водой.
основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.

Источник: http://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html
Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной: Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани. Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной. Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала. Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина. Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина. Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты. Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы. А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Источник: http://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

В аптеке продают капли мяты. Если любите запах мяты - классно!

найди травы для дыхания для кожи сделай настой--я б попробовал полить пивом

Эвкалипт, мяту, зверобой заварить. Настаивать ещё 30 мин на водяной бане. Каменку разогрей и выплесни на камни (жадеит лучше бери) отвар

смотря какой эффект нужен. хорошо отвары трав наливать.

воду в которой запаивал веники или бальзам звездочка

Пивка плесни! сначала в желудок потом на камни ;)