А простые приседания могут подтянуть попу и сгладить живот?

Приседания-лучшии способ подтянуть попу и бедра. для животика-наклоны

Приседания -это очень хорошее упражнение для ягодиц, но одного упражнения мало, чтобы была упругая попа. И приседание не влияет на пресс вообще, на пресс делаются отдельные упражнения. Инструктор по фитнесу.

Приседания способствуют ускоренному износу суставов, с возрастом будут болеть колени. Придумай что нибудь другое на пример плавание.

Как раз живот убрать проще, для этого нужно пресс качать, вот и всё. А с попой сложнее.

Нет, не могут. Для этого необходимы комплексные упражнения, направленные на определенные группы мышц. Приседания не дают нагрузки на мыщцы ягодичные и мышцы брюшного пресса. Или, вернее, дают, но крайне незначительную, видимого результата не будет.

Купи лучше себе утягивающие колготки и не парься...

конечно, если лет 5 приседать будешь))

навряд ли только если комплекс упражнений

что-то ты много хочешь) просто так ничего не бывает) живот то тут каким образом сгладится?))

приседаниями особенно не поможешь. .
ведьу попы есть верхние мышцы и нижние.. .
красота зависит от верхних групп... .
тебе надо обязательно сходить хоть раз в тренажерку.. .
там специалисты подскажут какие нагрузки тебе нужны.
ведь приемов очень много.
тебе надо выбрать которые больше подходят лично тебе.
каждый человек индивидуален.
и никого не слушай!!! иди в тренажерку.

попу - да .живот -нет

Нет, только с нагрузкой и в разных позициях Смотря кто вы. тип занятости и быта

Вам поможет самовнушение :) Если внушите себе, ч то приседания помогут они действительно помогут!

Долгие и упорные

Обматывай живот шерстяным платком и бодрячком на пробежку! ну и диета =)=) и все будет (а живот убрать дело не быстрое, но главное цель=))