Бассейн и зрение. Как плавать?

ибо плакать не умею и панически боюсь воды, а нарукавники помогли бы с этим.
интересно как

можно в спасательном жилете плавать или с доской. в конец концов полезно делать упражнения в воде держась за поручень.

Кто вам сказал, что плавание отрицательно влияет на позвоночник? Это неправда. Наоборот с помощью плавания улучшается подвижность позвонков и уменьшаются явления остеохондроза. В бассейне плавание осуществляется под руководством тренера. Используются средства, облегчающие плавание.

К тренеру запишитесь, он научит.

Никаких нарукавников. Приходите в бассейн, берете там доску и плаваете с доской. Заодно будет повод научиться плавать, как это сделать посмотрите видео на ютубе или оплатите индивиуельные тренировки с тренером.

В нарукавниках в фитнес центре куда я хожу плавают, только, некоторые маленькие дети.
Мне кажется, что плавать в них неудобно и нефизеологично для позвониочника!

Однако для тех, кто умеет и не умеет и плавать есть масса разных преспооблений для заниятий в воде!

Конечно, пояс для плавания и зону бассейна, где не глубоко надо испоьзовать в первую очередь, если не умеете плавать!

А кроме досок для плавания есть, еще плавающие, полимерные гантели и прекрасное преспсобление нудолс (Нудлы - Aqua Noodles)!
Это гибкая цветная палка из вспенённого полимера, предназначенная для различных упражнений на воде - аквааэробики, не только взрослыми, но и детьми.

Те, кто не умеют плавать такие используют под грудь, под спину, ноги или держатся за них. Это удобно, когда люди учатся плавать и позволяет делать в воде разные упрожнения, не боясь утонуть!

https://tanita-shop.ru/category/nudolsy/

Плавание и аквааэробика очень полезно!

тренер научит за неделю

А не судьба нанять инструктора? Самому плавать трудно научиться профессиональным способом, хотя, на Ютубе и есть несколько видео

Плавание - не только укрепляет мышечный аппарат, в нашем бассейне немало женщин пришли на занятия АКВА-АЭРОБИКОЙ по назначению врачей из разных стран - Ирана, Турции, Германии, - по поводу грыжи позвоночника, диабета и даже - аневризмы сосуда головного мозга.

В последнем случае - женщина лечилась от бесплодия 20 лет, родила в 40;диагностировали неоперабельную аневризму головного мозга, вердикт был таков: только с помощью плавания можно укрепить сосуды головного мозга и избежать катастрофы, чтобы дорастить так дорого доставшегося сына. ЖЕНЩИНА ПЛАВАТЬ НЕ УМЕЛА. Взяла тренера - и очень скоро плавала уже всеми стилями, особенно налегая на баттерфляй: он наиболее эффективен в ее случае. Чтобы доехать до бассейна - меняет 3 автобуса, дорога туда-обратно в совокупности занимает три часа.

Так что - боритесь с фобией, флаг вам в руки!

зрение - это проблема всего организма. плавайте - тренер поможет

Фигня, ничего у тебя не разовьётся, ты ведь не целыми сутками в бассейне будешь плавать. В детстве многие плавали, и что-то ни у кого проблем не было. А так, есть в бассейнах не глубокие места, как раз для новичков, и плавать там будет куда правильнее чем с этими резинками, так как с ними ты плавать не научишься.

Интересно даже стало, как плавание может улучшить зрение. И причем вообще мышцы и зрение.