Похудение в ногах

мне помог баночный массаж, конечно, спорт на проблемные места, еще хорошо помогают обертывания убрать объем и подтянуть кожу, я делаю лимфодренажные обертывания с гелем с пиявкой и конским каштаном хорсфорс, при регулярном применении хорошие результатыт

ходьба на ягодицах по полу.. жёсткий массаж у специалиста.. больно, но помогает .

Локально убрать ничего не получится. Все упражнения эффективны, где используются ноги.
Главное - уменьшить калории, углеводы и исключить сладкое и мучное.

Поможет аппаратный лимфодренаж

Приседания, разные комплексы упражнений для ног и массаж!

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах
https://www.youtube.com/watch?v=gSd6eoRZSrM

ну во-первых целлюлит это даже не заболевание а косметический недостаток с которым если пренебречь некоторыми эстетическими требованиями можно смириться. целлюлит указывает на недостаток коллагеновых волокон почему и становится кожа похожа на апельсиновую корочку. хотя видов целлюлита поболее будет. но стоит иметь ввиду что целлюлит коль он появился и подтверждает нарушение обмена веществ то стоит просмотреть свой режим питания сна и отдыха и вообще образ жизни . поэтому излечение от целлюлита-процесс долгий и должен проходить в комплексе. то есть косметические процедуры в СПА-салонах как то-очистка проблемных зон-штанишки т. н., лифтинг лимфодренажи массажи и прочие процедуры могут решить проблему лишь частично и временно.

присед, выпады

Прыгалка сначала по 5 минут уже через 3 дня сможете увеличивать постепенно время и после упражнения на ноги по ютубе посмотрите
Можно ещё массажёр взять Nozomi 103 на авито бу валом
И конечно же исключайте потихоньку сладости мучное консервы жирное жареное и и. д