Сколько шагов нужно пройти чтобы сжечь 1000 каллорий

20000 шагов = 20000 * 0.05 = 1000 калорий (среднее значение для человека массой 70 кг и шагом 70 см).
Стоит учесть, что 1000 калорий - это одна (ОДНА!!!) КИЛОкалория. Энергетическая ценность еды считается в КилоКалориях.

тысяч 12-15

Приблизительно 30 000 шагов.
Надо ходить 5 - 6,5 часов/день.

Удобно не шаги считать, а километры и время и реально ставить задачи, чтобы они были выполнимы.

Если отталкиваться от средних показателей, количество шагов на 1 километр при ходьбе составляет от 1250 до 1550. Таким образом, для достижения популярной отметки в 10 000 шагов пройти нужно от 6,5 до 8 км. Эта цифра уменьшается до 800-900 шагов при беге из-за увеличения длины шага.



Средний темп шага при ходьбе по ровной дороге — это примерно 3-4 км/ч. В таком ритме человек расходует до 150-200 ккал/час. Вес человека тоже имеет значение — более крупному спортсмену требуется больше энергии для физической активности.

Суточная норма потребления человека 2500 ккал это 2500000 калорий, так что если ты потратишь лишь 1000 калорий, то это не такие уж и большие энергозатраты тем более при ходьбе.

шаги не помогут. тут дело 1. в нагрузках. 2. во времени без еды. как говорит сергей савельев - хочешь похудеть решай сложные задачи

В среднем..,пройдя дистанцию в 10 тысяч шагов, вы потратите около 500 кал..,значит умножайте надвое.

1001