Я 2 месяца хожу в тренажерный зал. Результатов нет. Сколько месяцев нужно ходить, чтобы был виден эффект?

Я получила удовлетворение от внешнего вида после 6 мес. тренировок. Так что наберитесь терпения и в путь.

если просто ХОДИТЬ, то и не ждите разультата)) ) надо - правильно заниматься и питаться - после тренировки 2 часа не есть, потом - нежирные белковые продукты (курицу, н/ж творог, говядину - на выбор) .
тогда и мышцы подкачаются, и объемы уменьшатся.

я согласна с тем что необходимо правильное питание, я так год ходила а толку не было.

Месяца 4 минимум и жрать поменьше

Результат в идеале можно уже немного увидеть через месяц упорных тренировок в тренажёрном зале. Но чтобы этот результат увидеть - нужно соблюдать наистрожайшую диету, кушать очень много либо мало, смотря для какой цели, много витаминов. Очень упорно пахать в зале, нужно работать до отказа, ты должен сделать мышцам настолько больно, чтобы они поняли, что им некуда деваться и надо расти, создать для них стресс. Не забывай про технику, только благодаря ей ты сможешь ускорить рост мышц. Правильно и плавно, с небольшой задержкой на активной фазе. Ну как то так) Если не видишь результат значит мало или плохо кушаешь, если наоборот то в тренировках беда, пробуй меняй что нибудь в них и никогда не теряй мотивации, у тебя всё впереди)

Лучше ходить не в тренажёрный зал, а заняться аэробикой или чем-то в этом роде. Я увидела результат после 1 месяца занятий пилатесом. Но жрать, конечно, надо меньше, это точно)

У всех по разному, одним хватает 2х месяцев, другим нужен целый год, но это ещё зависит и от того что Вы делаете и как Вы это делаете, также ещё, надеюсь для Вас не секрет, важно правильно питаться, все занятия в тренажёре дают максимум 30% результата, остальное это питание, пересмотрите свой дневной рацион, составе себе программу занятий в тренажёрном зале, наберитесь терпения и упорство) - всё пойдет
как по маслу, удачи))

Нужно ещё меньше есть, тогда будет результат) а так просто мышцы в тонусе держишь))

я тоже хожу два месяца и пока без результата, мне тоже очень интересно когда будет эффект