почему я качаю пресс а живот не уходит?

минимум 2 недели нужны для того, чтоб результат стал заметен. Это и является причиной отказа от нагрузки у большинства людей, т. к. они не видят сразу результата. Подожди и не останавливайся)

потому что качая пресс, ты тренируешь мышцы, а жир, котрый их покрывает в виде мягких складочек, уходит по совесем другим причинам.. .
Чтобы убрать подушечку с животика - одних только прокачек пресса недостаточно.. . Жри поменьше, добавь аэробных упражнений и силовых.. .
Кстати - Бодифлекс - тоже оч хорошо.. .
Только не жди чудес - за пару раз занятий - ничего не изменится...

если только качать пресс, результат будешь ждать долго, займись бегом или хотя бы ходьбой. И не забывай ограничивать себя в питании

Нужно каждый день качать, и боль терпеть. Обязательно нижний пресс тоже. После тренировки не есть 2 часа. После 18 тоже желательно не кушать. Перед качанием желательно разогреть мышцы - попрыгать, потанцевать. А после качания обязательно делать растяжку. Вобще это долгий процесс. Результаты могут стать видны только через 2-3 месяца.

меньше есть, помимо прокачивания мышц пресса нужна еще аэробная нагрузка-не может похудеть в одном месте. менять упражения-мышцы быстро адаптируютс. и не зацикливаться на животе-другим мышцам тоже уделять внимание.

может искревление позвоночника?

потому что он у тебя силно большой)
эт мое мнение)

Попробуй заняться Бодифлексом. Раз тебя волнует только живот, делай всего два упражнения из всего комплекса. И результат будет обязательно, я на себе проверила

Т. к. надо каждый день делать это по 60 раз и так в течении 2-3 недель. . А ты хотела чтоб он сразу исчез?))