Качаю пресс а живот с каждым месяцем всё больше и больше! Чё делать?

Может нижние мышцы живота не тренируете, пресс наверно скручиванием качаете.

Попробуйте медленно поднимать до 90 градусов ноги и опускать, и тому подобные упражнения на нижний живот

Минус мучное, жирное, соленое, сладкое. Убери полностью и результат не замедлит ждать через 2-3 месяца. Плюс упражнения на пресс.

у тебя теперь восемь кубиков под одним шариком. качание пресса и жир на животе никак не связаны, тело худеет в целом а не локально, и живот, как главный "склад" организма, всегда уходит последним. и в любом случае для похудения нужен дефицит калорий

А жир куда-нибудь делся? Или едим как обычно?

ты беременный.

Не знаю предыстории, и подробностей, но мне кажется ты неправильно выполняешь упражнение. А именно дыхание, во время выполнения упражнения. При этой ошибке часто такое бывает.

Приседай

Кушаешь на 3 живота.
На самом деле живт последнее куда лишнее скапливается.
Если не работают все остальное.
Руки ноги и т. д
Как минимимум бегать, как максимум Контактным спортом заняться.
Тем более тебе живот наверное и палкой не пробьешь.

Выпустить воздух

бегать

меньше кушать, скачай приложение, которое считает калории. Прес то может и накачан, но он под слоем жира, нужно заниматься либо комплексно, чтобы сбросить вес либо по другому питаться

есть такая проблема

Пересмотри свой рацион, возможно количество жиров в потребляемом дневном рационе слишком много, делай упор на углеводы и белки.

Если не соблюдать диету всё пойдет на смарку