Какие вы знаете низкокалорийные салаты? Не люблю яблоки в салате

Салат красоты, который наводит красоту изнутри.
5 ст. л. овсяных хлопьев, 5 ст. л. холодной кипячёной воды, 2 ст. л. молока или сладких сливок, 2 ст. л. мёда и 5-6 шт. лесных орехов. Овсяные хлопья залить водой и оставить на ночь. Утром добавить молока, мёд, орехи. Размешать и кушать медленно, тщательно прожёвывая.

Салат из баклажан.
Взять 2 крупных баклажана, 2 морковки, луковицу, 1 сладкий красный перец, 1_2 зубчика чеснока, уксус, соль, перец по вкусу. Баклажаны режем крупной соломкой, солим, дать 1час постоять. ,перец, лук также шинкуем соломкой .На горячую сковороду выливаем полстакана растительного масла. Отжимаем баклажаны и жарим их небольшими порциями .Готовые баклажаны выкладываем в дуршлаг, чтобы стекло масло. Морковь также
порциями слегка обжариваем, даём стечь с неё маслу. Перец и лук в течение часа маринуем в уксусе .Смешиваем сырые и обжаренные овощи, добавляем чеснок, соль, перец

Салат
Возьмите цветную капусту поломайте мелко, лук зеленый мелко покрошите, свежий огурец, и зеленый горошек свежемороженный и много укропа, посолите и заправте сметаной . Очень вкусно и быстро.

Салат из бананов, апельсинов и клубники
Порезать 3 банана, 3 апельсина и 200 гр клубники. Перемешать в салатнице с соком из 2-х апельсинов. Сверху посыпать мятой и орехами.
3 -4 варёных яйца ,
100 - 150 гр. сыра
1 маленькую морковь (не варить )
всё натереть на мелкой тёрке, выдавить чеснок .
Перемешать, заправить майонезом . Перед подачей засыпать сухариками, перемешать

Салат Радуга
баклажаны - 500 г
перец сладкий желтый - 3 шт.
помидоры - 3 шт.
лук репчатый - 1 головка
масло оливковое - 2 ст. ложки
соль и сахар, сок лимонный - по вкусу
Баклажаны испеките в духовке, остудите и снимите кожицу. Перец очистите. Нарежьте баклажаны и перец кубиками.
Помидоры нарежьте ломтиками, лук мелко порубите.
Взбейте масло с солью, сахаром и лимонным соком.
Подавайте салат на блюде, уложив овощи «радугой» , полив масляной смесью. Оформите зеленью.

ВЕСЕННИЙ САЛАТ ИЗ ЧЕРЕМШИ
4-5 картофелин и пучок черемши, подсолнечное масло, соль.
Сварить или испечь картофель, нарезать кубиками, смешать с мелко нарезанной черемшой, посолить и заправить маслом.

Листовой салат с редисом
300 г листового салата, 100 г редиса. 4 столовые ложки сметаны, укроп, зеленый лук, соль.
Салат нащипать, редис нарезать кружочками. В сметану добавить рубленый укроп и соль. Приготовленным соусом залить измельченные овощи. Салат посыпать нарезанным луком. Этот салат можно подавать так же с соусом из растительного масла и сваренными вкрутую яйцами.

Накрошите огурец....))))))))))

Отварную куриную грудку и морковку нарезать соломкой добавить свежий огурчик нарезанный так же и заправить можно майонезом но лучше натуральным йогуртом и украсить виноградом я кладу кардинал вытащив косточки

сырые свекла редька на терке и готовый хрен заправить масло сахар соль

Редис режется очень тонкими лепестками, посолить, когда, простите, "обоссытся", заправить 10% сметаной. Еще очень вкусно луковый салат; 300гр зеленого лука мелко порезать, отжать, два яйца крутых порезать, посолить и заправить одной ст. ложкой пахучего растительного масла. Итальянский салат- сырую морковь натереть на средней терке (дырочками) , выдавить или натереть на мелких дырочках чеснок, заправить 10% сметаной. Или малокалорийным майонезом (не люблю-много загустителей, в итоге от малокалорийности много вреда).

Знаю, что в капусте очень мало калорий. Любой салат из капусты. Только без сахара. Можно салат из капусты с обезжиренной сметаной, йогуртом или с лёгким майонезом.

Редис, огурец, листья салата. Сбрызнуть лимонным соком и чуть-чуть соевым соусом))) )
Капуста, крабовые палочки, кукуруза, заправить низкокалорийным майонезом.

Рыбу (лучше морскую, костей меньше) сбрызнуть лимонным соком, посыпать специями, замариновать с полчасика. Потом завернуть в фольгу и запечь в духовке.
Пекинскую капусту или салат порвать руками, добавить зелени, помидоры крупными кусочками, можно добавить вареное яйцо, рыбу крупными кусочками (я просто руками отламываю) , осторожно перемешиваем, заправляем смесью оливкового масла и лимонного сока.

весенний