Чем полезнее заправлять овощной салат сметаной или маслом?

смотря какой салат- например с свежей капустой сметаной не будешь а так вроде маслом полезней для прочищения кишечника желудка

масло более калорийно, как ни странно это звучит

последнее время маслом заправляю

Сметаной с жирностью 10%. Сметана менее калорийна, чем растительное масло, а количество холестерина при низкой жирности незначительно.

маслом

Маслом.. в сметане очень много холестирина.

"полезнее" то, что тебе вкуснее, а я терпеть не могу салат со сметаной!

майонезом

Если хотите, чтобы полезно было ничем не заправляйте... =))))))))

ну... какбэ маслом.. но, согласитесь, , сметанкой вкуснее)))

маслом конечно.

кефиром

сметаной вкуснее

маслом, в идеале оливковым, и лимонный сок добавить

оливковым маслом, не рафинированным маслом....

Растительное масло, несмотря на высокую калорийность усваивается нашим организмом лучше, чем животный жир, соответственно, полученная из масла энергия не откладывается на боках, а идет в расход) Овощной салат лучше заправлять нерафинированным маслом холодного отжима, т. к. оно в процессе производства не подвергается термической обработке и сохраняет все полезные свойства. К примеру витамин А и Е, которыми богато кукурузное масло отвечают за молодость и упругость кожи, улучшают работу ЖКТ. Существует даже диета на основе льняного масла http://veramaslova.livejournal.com/, которая полезна как для фигуры, так и для здоровья)

обычным маслом. растительным подсолнечным. здоровее будете.

Полезно сметаной, а все остальное вредно)

маслом

оливковым маслом

Попробуйте:
Йогуртово - сметанный соус с укропомИнгредиенты: 1 чашка йогурта, ½ чашки сметаны, 1 большой зубчик чеснока, 1 ст. л. мелко порезанного укропа, Соль, красный перец по вкусу. Приготовление: В ступке раздавить чеснок и, добавив соль, стереть его в пасту. Венчиком взбить йогурт и сметану, продолжая взбивать, добавить чесночную пасту, укроп и перец. Перед подачей дать постоять в холодильнике не меньше часа

маслом

Маслом и вкуснее и полезнее. Но я бы заправила майонезом)

Лимонным соком

Нерафинированным маслом (оливковым, подсолнечным или, если не сильно противно - льняным) .
Ну сметана тоже полезна, если в меру.

Я все-таки люблю майонезом заправлять. Ничего не могу с собой поделать)

Сметаной - питательнее и диетичней :)