Рецептик вкусного малокалорийного салатика подскажите?

Капуста белокочанная шинкуется; маслины, разрезанные пополам; нарезанные свежие огурцы, консервированная кукуруза, можно добавить консервированный зеленый горошек. Все заправляется майонезом.

И еще 1
Кальмары свежие - 3 шт средних размеров,
огурец свежий - 1 шт,
лук красный - 1/2 головки,
йогрут несладкий - 1/2 упаковки,
соль, перец, пряности

Кальмары почистить, отварить 4 минуты. Порезать, добавить порезанный огручик. Лук нашинковать, залить кипятком, слить через 3 минуты, добавить к кальмарам и огурчику. Заправить йогуртом, посолить, поперчить. Можно добавить молотый чеснок и травы

Любой из свежих овощей с легкой заправкой... порезать овощи которые имеются, добавить лим сок и чуть растит масла, зелень

листья салата сбрызнув лимонным соком

огурец, белокочанная капуста, масло
помидор, болгарский перец, нежирная сметана

.любой овощной с йогуртовой заправкой.. низкокалорийный..)..

зеленый салат, соль, бальзамический уксус, оливковое масло.
капуста, укроп, чеснок, соль, раст. масло. нарезанную капусту перетрите с солью до появления сока, потом добавьте чеснок и зелень.
белая (зеленая) редька на терке, соль, немного лимонного сока.
огурцы на терке (сок отжать), укроп, чеснок, соль, несладкий йогурт.
сладкий перец тонкой соломкой, чеснок, соль, раст. масло.
зеленая фасоль (отварить), жареный лук, соль, приправа карри.

Купите салатный микс в супермаркете, полейте соком лимона, побрызгайте оливковым маслом- салат готов! Как варианты- можно добавить огурец, редис, дайкон, помидор, на Ваш вкус.

в левой руке помидор, в правой огурец, можно поменять местами, кушать в произвольной последовательности.