Морская рыба полезна, а речная?

Только свежая и если она выловлена в проточных реках, а не в прудах где разводят специально
определенные виды рыб, особенно карп и налим. http://www.ecosystema.ru/08nature/fish/
Сом вообще всю падаль "жрет"
Пожалуйста -окуньки, щучки, ершики - чем мельче, тем полезнее

Речная рыба очень легко и быстро усваивается. В отварном или запеченном виде это незаменимый продукт для диетического питания. Особенно полезна рыба при заболеваниях сердца, а также при гастрите и язвенной болезни желудка.
Одна из главных ценностей речной рыбы – белок с уникальным соотношением незаменимых аминокислот. Самые ценные из них – триптофан, лизин, метионин и таурин.
В пресноводной рыбе содержатся очень важные минералы: кальций и фосфор. Ее регулярное употребление защищает от остеопороза, укрепляет зубы и кости.
В речной рыбе довольно много жирорастворимых витаминов A, D и Е. Витамины А и Е повышают сопротивляемость организма инфекциям и предупреждают онкологические заболевания. А витамин D незаменим для укрепления костей.
Уха и заливное из пресноводной рыбы – отличные блюда для стимуляции пищеварения. Экстрактивные вещества бульона повышают выделение желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. Поэтому и уха, и заливное полезны при гастрите с пониженной кислотностью.

Не очень если ловили у города

Тоже хорошо.

полезна и та и та

часть речной рыбы считается менее полезной из-за того, что ее можно выращивать искусственно и кормить всякой дрянью.
Полезна та речная рыба, которая не живет в искусственных садках

Любая рыба полезная, если свежая, и морская, и речная.

Полезна любая свежая, выловленая в чистой воде, коей у нас почти нет.

В ней фосфор. Он полезен для мозга и костей.

под пиво самое то

Всякая рыба полезна.

В ней мало йода и микроэлементов. И много глистов.