Дайте рецептов лёгких салатов на ужин.

Морская капуста, морковь с каплей растительного масла и чесноком.

Греческий салат с тунцом

Греческий салат с тунцом

рис (белый длинозерный) - 150г
соль (по вкусу) - 1/2 ч. л.
лук репчатый - 1 шт.
помидоры - 150г
сок лимонный - 2 ст. л.
перец черный (молотый) - по вкусу
перец сладкий - 75г
яйцо куриное - 2 шт.
оливки черные - 75г
тунец (консервированный в собственном соку) - 150г
салат-латук - 30г
уксус красный винный - 2 ч. л.
фасоль белая - 300г.

Чтобы приготовить Греческий салат с тунцом необходимо:

Сварите рис любым подходящим для длиннозерного риса способом, откиньте и отставьте охлаждаться.

Выньте бобы из банки, обсушите. Выньте тунца из банки, раздавите вилкой. Мелко нарежьте зеленый перец, лук и оливки. Смешайте рис, бобы, тунец, нарезанные перец, лук и оливки во вместительной миске. Тщательно перемешайте, добавьте уксус, соль, перец, накройте крышкой и охлаждайте 3-4 часа. Сварите яйца, очистите и разрежьте каждое на четыре части. Помидоры порежьте дольками.

Салатницу или большую тарелку уложите листьями латука и выложите салат в центр блюда. Украсьте дольками помидоров и яиц.

Капусту мелко пошинковать и помять немного, чтобы сок чуть дала, мелко порезать апельсин, соль, сахар и сметана. Наслаждайтесь!

САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ И ОГУРЦОВ

морковь с чесноком и сыром, свекла с черносливом, капуста с огурцом свежим,..

ты приказываешь?

капуста свежая, морковь и яблочный уксус (или не сладкий йогурт)
или квашеная капуста

салат их квашенной капусты в капусту добавить песочка, лучка и маслица подсолнечного и вуа-ля салат готов

Салат с авокадо, грушей (не сладкой), крабовыми палочками и сыром с плесенью. Заправка: оливковое масло, лимон. сок, чеснок и укроп. Соль, перец пв.
Греческий салат.
Цезарь с креветками.
Свекла с черносливом и грецкими орехами.
Капуста с морковью и чесноком.
Огурец с любым салатом и тунцом.