Салат на каждый день

Листья любого салата + овощи на ваш выбор (томаты, огурцы, лук, свежая морковь, перцы и пр) + оливковое (желательно) масло + винный уксус

основа - тёртая морковь
добавки = чеснок и майонез \ мёд \ сметана и сахар \\ капуста свежая \\

свекла варёная натёртая - со сметаной и сахаром \\\ с черносливом и орехами \\ с чесноком и майонезом

капуста шинкованная - с морковью \ огурцом \ зеленью

Квашеную капусту промыть, порезать туда лук, потереть морковь и полить растительным маслом.

в зависимости от времени года

Помидор, огурец, лук, растительное масло, соль. Всё мелко нарезать и хoрошо перемешать.

Винегрет, из свежей капусты с морковкой, из морской капусты, из свеклы, морковки с чесноком. Да и яйцо под майонезом не дорого. И оливье может достаточно дешево обойтись, если сделать на грибах, например. И селедка под шубой карман особо не опустошит. Любой салат на овощах с минимумом дорогих ингрежиентоа

пекинская капуста с оливковым маслом и каждый раз в разными вразнобой бонусами в виде - зелени, пряностей, помидоры, редиска, редька, редиска, кукуруза и банка тунца, с вареными яйцами моцареллой, всегда найдется, чем добавить, но основа у меня пекинская капуста)

Свежая капуста, огурец, варёное яйцо, лук, зелень, сметана.

Винегрет не дорого и не разжиреешь.

картошку и яйца кубиками нарезать, и сметана

с-т из св капусты

Не на каждый день, но интересный салат, можно для разнообразия иногда. Стебли сельдерея, зеленые яблоки (натереть), грецкие орехи. + легкий майонез.
А можно корень сельдерея (круглый) -натереть и заправить майонезом. Тоже вкусно

Натёртая свежая морковь+чеснок+майонез, Отварная свекла натёртая+солёный огурец натёртый+грецкий орех измельчённый+майонез. Помидоры+чеснок+соль+молотый чёрный перец+нерафинированное подсолнечное масло. Крабовые палочки+зелёный лук+яйцо варёное+майонез.

Салат из капусты с любыми добавками и любыми заправками, можно пекинскую капусту использовать и добавлять консервированные горошек и кукурузу. Все ограничивает только ваша фантазия.

огурец, помидор, зелень

Фруктовые салаты готовлю ежедневно: антоновское яблоко, киви, апельсин, грейп, рамбутан ( по возможности). муж любит салат с кальмарами ( он всегда их покупает). Салат из свёклы с чесноком или с изюмом.